从148斤的小胖妞蜕变成106斤的马甲线女神，我的减肥方法你也可以瘦

最好的年华里，没有最应该拥有的姿态，这是我觉得最失败的事情！

因为肥胖，在同龄人眼中的我毫不起眼，所以在学校阶段的我，就非常自卑，不太喜欢跟人打交道！

一直到我大学的时候，我的体重还在不停的往上涨，真的看起来就像个肥婆，体重148斤， 我的天

肥胖占据了我的整个青春时代， 所有青春我本该拥有的，因为肥胖所致，变得“一无所有”

后来陆陆续续的也减过几次肥，却也因为不断的副作用和反弹放弃了

后来拼命跑步，肥没减下来，还把一腿的肌肉给跑出来了

胖的时候穿啥都不好看！！！

后面经过朋友的介绍，让我去了解一下巴里利法，说是一个不节食不吃药不打针，就能轻松轻松健康瘦下来的一个方法！

于是这时候的我才算走上了减肥的正轨

2个月的减脂生活简单又忙碌，整个人乐观又执着。 一个人对自我形象的管理，不是仅仅表现在人前。就算没有人看，也不应该放松。这是一种对自身要求永不降低的态度。

开始的克制还是有效的，直到第四周吃了几口炒面，后面那个懊悔啊，想把自己杀了，后来就没破戒了。其实习惯了就没那么控制了，自己会有个习惯的。予人鱼又予人渔，良好的生活习惯是能让你健康的瘦下来的。

其实秘诀就是：不要回头，一旦坚持了就不要回头。

1.早中晚按要求吃，碳水、蛋白、蔬菜都要。中途饿了就先喝水，还饿再吃黄瓜。很多时候不是饿是渴了。

减脂餐：碳水、蛋白质、蔬菜一个都不能少

2.体重不降不要急，其实体重和体形没关系。按教练说的去做，绝对有效果。

3.在身体可以承受的情况下，我每天只花半个小时拉伸腹部，结束啦啦啦！

现在瘦下来的我，真的像个太阳，可以给身边的人带来光芒和温暖。记住不要回头，当初自己吃着高热量的食物，却抱怨别人身材为什比自己好；自己散漫又羡慕别人成绩好；一放假就知道窝在沙发有向往别人去远方看景色。相信自己能做的绝对不仅仅是点个赞。

以前胖的时候因为很自卑，所以很内向

现在瘦下来的我，才感觉才像最真实的我呀，每天各种逗比姿势都感觉萌萌哒，哈哈哈！

最后祝愿每一个胖宝宝都能像我一样健康的瘦下来哈！