从148斤的小胖妞蜕变成106斤的马甲线女神,我的减肥方法你也可以瘦

文 / 钱小君
2017-07-20 15:47

从148斤的小胖妞蜕变成106斤的马甲线女神,我的减肥方法你也可以瘦

最好的年华里,没有最应该拥有的姿态,这是我觉得最失败的事情!

因为肥胖,在同龄人眼中的我毫不起眼,所以在学校阶段的我,就非常自卑,不太喜欢跟人打交道!

一直到我大学的时候,我的体重还在不停的往上涨,真的看起来就像个肥婆,体重148斤, 我的天

肥胖占据了我的整个青春时代, 所有青春我本该拥有的,因为肥胖所致,变得“一无所有”

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后来陆陆续续的也减过几次肥,却也因为不断的副作用和反弹放弃了

后来拼命跑步,肥没减下来,还把一腿的肌肉给跑出来了

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胖的时候穿啥都不好看!!!

后面经过朋友的介绍,让我去了解一下巴里利法,说是一个不节食不吃药不打针,就能轻松轻松健康瘦下来的一个方法!

于是这时候的我才算走上了减肥的正轨

2个月的减脂生活简单又忙碌,整个人乐观又执着。 一个人对自我形象的管理,不是仅仅表现在人前。就算没有人看,也不应该放松。这是一种对自身要求永不降低的态度。

开始的克制还是有效的,直到第四周吃了几口炒面,后面那个懊悔啊,想把自己杀了,后来就没破戒了。其实习惯了就没那么控制了,自己会有个习惯的。予人鱼又予人渔,良好的生活习惯是能让你健康的瘦下来的。

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其实秘诀就是:不要回头,一旦坚持了就不要回头。

1.早中晚按要求吃,碳水、蛋白、蔬菜都要。中途饿了就先喝水,还饿再吃黄瓜。很多时候不是饿是渴了。

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减脂餐:碳水、蛋白质、蔬菜一个都不能少

2.体重不降不要急,其实体重和体形没关系。按教练说的去做,绝对有效果。

3.在身体可以承受的情况下,我每天只花半个小时拉伸腹部,结束啦啦啦!

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现在瘦下来的我,真的像个太阳,可以给身边的人带来光芒和温暖。记住不要回头,当初自己吃着高热量的食物,却抱怨别人身材为什比自己好;自己散漫又羡慕别人成绩好;一放假就知道窝在沙发有向往别人去远方看景色。相信自己能做的绝对不仅仅是点个赞。

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以前胖的时候因为很自卑,所以很内向

现在瘦下来的我,才感觉才像最真实的我呀,每天各种逗比姿势都感觉萌萌哒,哈哈哈!

最后祝愿每一个胖宝宝都能像我一样健康的瘦下来哈!