警惕！常做噩梦，当心精神病等重病找上你！

晚上睡觉做梦几乎人人都有的经历，按照睡眠专家的研究，人们睡觉的时候几乎不做梦的机会非常少。

经常做梦是一种正常现象，但经常做噩梦就不是正常现象啦！

考试、飞翔、坠崖、蟒蛇、奔跑……这些经常做的噩梦其实是身体在由于工作或生活压力、焦虑、某些药物或激素变化所致，某些严重疾病也会导致噩梦。

如果经常做噩梦，说明大脑中血管受到损坏，或是血流不畅通，并预示着可能会出现偏头痛和心血管疾病。如果一整晚不断做梦，可能存在慢性疼痛，比如，关节痛或者腰痛。

美国《赫芬顿邮报》5月22日载文，刊出经研究证实的“噩梦透露的4种疾病”。

1、心脏病

瑞典一项研究发现，在老年男性和女性参试者中，噩梦增多与心律不齐和间歇性胸痛存在重要关联。该研究还发现，在频繁发生噩梦和睡眠糟糕的40~64岁女性中，胸痛和心律不齐明显增多。女性绝经之后，痉挛性胸痛还可能会进一步增加。

2、帕金森病

英国《柳叶刀·神经病学》杂志刊登3项近期研究表明，睡眠障碍患者在快速眼动（REM深睡眠）阶段常会因为噩梦而出现尖叫、哭泣、乱打乱踢等现象，这些人群罹患帕金森氏病及其他神经退化性疾病的危险会大大增加。

3、睡眠呼吸暂停

美国佛罗里达睡眠研究所医学博士威廉·科勒表示，如果噩梦增多，常梦见溺水或窒息等无法呼吸，那么最好上医院检查一下是否存在睡眠呼吸暂停问题。睡眠呼吸暂停会导致缺氧，严重扰乱深睡眠阶段的睡眠质量。《睡眠医学》杂志刊登一项研究发现，经过持续气道正压（CPAP）治疗之后，91%的睡眠呼吸暂停患者噩梦随之消失。

4、精神病

英国华威大学心理学教授迪特尔·沃克博士及其同事对参试儿童遭受欺负和噩梦发生情况进行了研究。结果发现，经常做噩梦或夜间频繁惊醒的儿童更容易发生青春期精神病。新研究发现，孩子白天的遭遇会直接影响到夜晚睡眠，会改变孩子的生理应激反应。如果儿童频繁做噩梦，家长应高度警惕。

以下几种常见的梦境，它们分别代表着不同的含义：

梦见飞翔：象征希望摆脱现实压力，追求轻松自由生活的愿望。

梦见追逐：象征现实中的焦虑感，生活中往往感受到一定的紧张。

梦到考试：现实生活中存在压力，在考试中时间越紧迫提示压力越大。

梦见争吵：提示内心的攻击性受到压抑，现实生活中存在不满难以释放。

梦见死亡：可能存在健康问题，或者情绪抑郁，内心极度苦闷。

梦见怪兽：提示内心感受到威胁，这种威胁大多来自于自身，例如有来访者曾因偷窃财物极度自责，梦境中便出现怪兽追赶，象征自我的道德谴责。

远离噩梦困扰的小窍门，你也来试试吧~

1、睡前不要看一些恐怖血腥的节目，防止血腥的场景带入梦中。

2、卧室空气应流通，被子不要太厚太重，防止压迫心脏导致噩梦。

3、睡姿可以采用平卧或侧卧位，勿采用俯卧位压迫心脏。

4、睡前可以喝杯牛奶或百合莲子汤，有宁心安神作用。

如果这些都做到了，还是经常做噩梦，经常让人觉得恐惧、害怕、悲伤，可能暗示生理或心理出了问题，建议找医生咨询一下。