身体好就是健康？这儿的健康一直被人们忽视

说到健康人们最先想到的是身体健康，以为一天精力充沛，身体棒就是健康。

健康包括身体健康，但心理健康也十分重要！

无论你是个资深的健身人士，还是不爱动的人，悲伤和抑郁都会减弱人体的免疫力

长期处于压力之下的人，身体会受到损伤，心理健康也会收到损伤。

压力大不仅导致严重疾病，更会导致失眠，抑郁

因此每个人在健身的同时都要保证自己心态乐观，生理健康和心理健康才是完整的健康

女性越胖，抑郁风险越高。但男性更容易接受肥胖这个事实，变成一个快乐的胖子。

此外，无论男女都会因过瘦承受思想负担，因此，过瘦人群中抑郁高发。

就该这么健，每天分享自己对健身圈看法，分享最新最前沿的健身知识

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