老年痴呆“偏爱”4类人！医生直言：做好这4点，大脑或会感激你

老年性痴呆指阿尔茨海默症；临床上，老年性痴呆症状大多表现为失语、失认、记忆障碍和执行功能障碍等，是一种神经性疾病。老年性痴呆的病因尚未完全阐明，其发病隐匿，进展缓慢。一旦出现症状，总会让人觉得心力交瘁。有研究显示，老年痴呆虽然不容易被早期发现，但却有“偏好”人群，例如这四种类型的人更容易患上老年痴呆。

1.有家族史的老年人

大多数关于老年性痴呆的研究显示，老年性痴呆是一种多基因遗传因素。这就是说，如果家庭成员，尤其是直系亲属，患有老年痴呆，或先天愚昧，那么自己患老年痴呆的几率要比没有家族史的人高4倍多。

2.孤寡老人

今天，在许多家庭里，年轻人会选择外出打拼，甚至去远离家乡的地方工作。家里常常只有老人，如果只有独身的话，会更孤单。而且长期的孤独感，除了对老人的心理造成影响外，还会增加老年痴呆的风险。其主要原因是，老年人长期处于独居状态，由于没有对象可倾诉，会出现情绪低落、抑郁、失眠、食欲减退等情况。一旦问题发展到一定程度，就会导致疾病。根据调查，长期独居的老人，超过一半以上或多或少的存在心理问题，精神上得不到慰藉，最大可能成为老年痴呆的发病隐患。

3.患有心脑血管疾病

老年性痴呆，有一种叫做血管性老年痴呆。有些老年人有心脏血管疾病，也容易患上老年痴呆。这类老年人由于脑内血管本身，或由于颅外血管和心脏部位的病变，会出现供血不足，大脑组织缺血缺氧，引发了脑功能全面性衰退，导致老年痴呆。

4.女性

许多流行病学研究表明，与男性相比，女性更易患阿尔茨海默氏症。尤其在65岁以后，老年女性痴呆的发病率是同龄男性的1.5~3倍。

这与雌激素水平的改变有着密切的关系。女人在绝经后，卵巢的功能衰退，雌激素就会停止分泌，此时体内的雌激素水平会急剧下降，长时间处于一种低水平。

有失眠症、烦躁、多汗、情绪低落等症状的人更容易患上老年痴呆。

现在知道哪些人容易患上老年痴呆，又该如何预防呢？做好这四件事，大脑可能会欣赏你！

1、补充大脑营养

日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。但由于老人肠胃功能退化无法完全吸收，所以不宜长期过量补充，而作为从元宝枫植物里萃取出的天然活性成分萃枫苷，就无须担心。萃枫苷含有大量多不饱和脂肪酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部问题有着不错的预防和改善作用，且成分天然，极易被人体吸收，老年人可以安心食用!

2、积极参加社会活动

对性格内向的老年人来说，可鼓励他们主动参与社交，丰富日常生活。在正常情况下，大脑能够不断地接受新鲜的刺激，从而起到锻炼大脑的作用。这里有几个关于社交的建议：其一是打麻将。可别小看打麻将，它虽然不如养花、美术、毛笔字、乐器那么高雅，但麻将是要靠动脑筋的，并且还要和身边的人沟通。这样不仅能充分发挥语言功能、还可以增强记忆功能和认知功能。另外还可以打太极拳、练太极剑、太极球等。这些运动的强度不是特别大，非常适合老年人。此外，研究还发现，打太极可以增强老年人的平衡能力和手眼协调能力。与志趣相投的人打太极，也能使身心愉悦。

3、不要让大脑血管受到损伤

年迈的人因为年龄的增长，行动会更加缓慢，容易摔倒或磕碰。一旦损伤脑组织，就很可能引起血管损伤，增加老年痴呆的风险。平时也要注意身边的环境，不管是在家里还是在外面，都不要走得太快，时刻小心脚下。鞋子要合适舒服，尤其是女性，最好穿着平底鞋。

4、降低神经系统病理损害

老人在饮食和生活习惯方面，也能起到预防老年痴呆的作用。也就是说，要戒烟酒，少吃高脂高盐食品，早睡早起。控制三高和心脑血管病的发病率，减少神经系统病理损伤，达到预防老年痴呆的目的。

通过上述内容，相信大家对于老年痴呆症这类疾病，也有了更深入的了解。平时一定要多关心家中的老年人，尤其是以上所述的4类人群，多给他们一些关心爱护。老年痴呆的防治，除了做好以上四项措施外，还要注意观察，老人一旦出现老年性痴呆症状，如记忆力减退、认知混乱、言语不清等，要及时就医。