看诊心理障碍人数不断增加，人们正在慢慢抛下“病耻感”

近年来，心理障碍患者数量不断增加，其中不乏青少年学生们，比如说学习困难、厌学、叛逆，人际关系等问题，还有强迫、焦虑、抑郁心理问题等等。

同时，中年人也属于心理疾病的高发人群。中年人是社会的中坚力量，面对激烈的竞争精神压力很大，而他们在生活中又是上有老、下有小，生活压力也非常大。因长期处于精神高度紧张状态，而又得不到应有的调适，会使其身心过度疲劳。久而久之，必然会导致焦虑不安、抑郁症、精神障碍等精神心理疾病。

与几年前相比，人们的心理健康意识大大增强，以前人们觉得心理疾病有一种“耻感”，丢人。而现在，在很多人眼里，看心理门诊，就如同感冒了看医生一样，不再需要遮遮掩掩。

心理障碍有4个先兆

睡眠障碍：常表现为入睡困难或不能入睡，日夜颠倒。与正常人的失眠不同，精神病人失眠无明显原因，不主动求医，常连续数日，虽彻夜不眠，次日仍毫无倦意，甚至精力旺盛。

记忆障碍：表现为记忆减退，尤其以近期记忆减退为主，经常丢三落四，刚做过的事转身即忘。

过分敏感多疑：对周围人的一言一行都特别敏感，如听到别人讲话，就怀疑是在议论自己;别人做事是针对自己;有的甚至捕风捉影，无中生有。这种多疑与正常人的多疑不同的是，虽经事实证实不存在，但患者仍坚信不移，无法说服，内容荒诞无稽。这种病态的思维称为妄想。

性格改变：精神病人早期可出现性格改变，如原来热情、乐观、善于交际的外向型性格的人，逐渐变得独处、少话、淡漠、退缩，原本内向的人会更加内向，甚至社会能力逐渐降低。若没有特殊原因出现性格改变，应考虑是病态所致，而绝非一般人认为的“思想问题”。

①影响了社会功能，包括学习、工作等。

②影响了生理功能，包括睡眠、饮食，身体不适等。

③自我痛苦程度增加，如情绪低落、烦躁等。

1、在心理健康上，造成个人精神痛苦，让人消极、悲观、情感脆弱。让人失去自信，人生态度发生改变。让人行为对环境适应不良、意志减退、失去理想、失去追求、酗酒解愁、脾气暴躁、自伤伤人、消极行为等。

2、在学习上，难以集中注意力和精力学习，成绩下降，不能坚持学习，要休学或退学。

3、在生活上，缺乏朝气，沉默，退缩，自我封闭，因生病严重影响生活的质量。

4、在人际上，容易烦躁，容易激动，发生吵架或与人发生冲突，人际交往困难。

5、在工作上，工作能力下降，不能坚持工作，常请假、病休、卧床，对自我成就与前途造成影响。

国人心理健康现状如此严峻，我们每一个人都应该清醒地认识到，保持健康心理非常重要。那么，什么是健康的心理呢？

生活中常听人说：“那人性格真怪，是不是心理有问题？”但性格“怪”，并不一定是心理不正常。心理是否健康要看和环境的一致性、精神活动协调性和个性的稳定性是否正常。

美国心理学家马斯洛和米特尔曼很早就提出了“心理健康的十条标准”：

1.有充分的安全感；

2.充分了解自己，并对自己的能力作适当地估价；

3.生活的目标切合实际；

4.与现实的环境保持接触；

5.能保持人格的完整与和谐；

6.具有从经验中学习的能力；

7.能保持良好的人际关系；

8.适度的情绪表达与控制；

9.在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要恰当的满足；

10.在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥。

一般说来，心理健康的人能够善待自己和他人，能够很快地适应环境，情绪反应趋于正常，人格完整。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来。他们能自由、适度地展现个性，并且与环境和谐相处。他们会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不钻牛角尖，而是善于从不同的角度看待问题。

最后提醒大家，心理障碍让患者饱受折磨、同时也让其身边的亲朋好友忧心匆匆，如果不经过治疗，任由病情发展恶化，患者很有可能走上自杀的不归路。当患上心理障碍时或者身边的朋友患上心理障碍时，应该积极面对，生病了并不是件羞耻的事情，只要积极治疗，都可以恢复健康，重获幸福生活！