用一张表格写出12种心理咨询与治疗的方法
用了九篇文章结合同一个职业转型的案例分别写明了12种心理咨询与治疗的方法，该是做总结的时候了，为了更好地帮助读者了解它们，记住它们，甚至以后可以用起来，所以把这些方法浓缩成一张可以对比的表格。
具体内容，请看下面的表述。
精神分析疗法
人们受到无意识动机、冲动与压抑之间的冲突、防御机制和早期经验的影响。推崇精神动力。
聚焦露丝如何将她的过去带进当前的人际关系中，尤其是与父亲的关系带进咨询中，需要处理移情。目标是帮助她了解那些被压抑的记忆和经历。
国内：曾奇峰和武志红
国外：弗洛伊德是开创者
阿德勒疗法
人是社会性的，会受到社会力量的影响和激发。人类的本性是创造性、主动的、决策性的。注重个体的整体性以及主观想法的了解。内在的自卑情感会激起个体的内在动机。
聚焦露丝的生活方式，会通过露丝早期回忆以及家庭排序来探讨。最聚焦的点是探索她的生活目标和任务，并帮助她理解自己的动态变化和找到新的人生目标。
国外：日本的岸见一郎；
德国的阿德勒，他是这一疗法的开创者
存在主义疗法
我们通过自己的选择去定义自我，虽然外部因素会限制我们的选择范围，但是生活的主宰最终是我们自己；我们进入一个无意义的世界，我们是孤独且自由的，我们可以创造出有意义的存在价值；人生四大课题激发着我们的内在动机，这四大课题分别是生与死；自由与责任；有意义与无意义；孤独与群体。
挑战露丝的生活意义，她希望在自己的生活中收获什么？她怎样才能开始实践自己的自由而不是让别人为自己做选择。
罗洛梅；欧文亚隆
来访者中心疗法
我们有了解自己问题的能力，我们也有解决这些问题的资源，来访者通过咨询师获得更多的觉察能力，他们不需要过多的干预和指导，需要的是咨询师的理解、真诚、支持、接受、关心、以及积极的评价。
相信露丝自己会引导咨询的方向，咨询中只需要倾听、思考并对她做出回应，她可以自己明晰自己面临的困境。咨询的焦点放在制造开放、信任、关怀、理解以及接纳的咨询氛围中。
罗杰斯和马斯洛
格式塔疗法
个体和自己的行为只有在其所处的环境下才能被充分理解
探讨露丝知觉范围内出现的内容。根据她的知觉和问题进行实验，主要聚焦在帮助她完全地体验自己的感受而不是去探索或推测当前行为的原因。
由美国精神病学专家弗雷里克·S·皮尔斯博士创立，主要代表人物是韦特海默、苛勒和科夫卡。
行为主义疗法
每个人都在被学习以及社会文化的条件作用所塑造，个体有能力消除自己的适应不良行为并且重新获得建设性的行为。
关注露丝当前的行为，为她制定符合她行为改变的具体目标，会采用缓解压力策略、自信心训练、角色扮演、示范、启导、系统脱敏和放松技术。
华生、斯金纳、巴甫洛夫和班杜拉
认知行为疗法
我们的问题并非来源于我们的生活情境、他人或我们过去的经历而是来源于我们对过去经历以及我们对生活情境的看法。
聚焦露丝的内在对话和思维过程。找到导致她出现种种问题的非理性信念或者缺乏功能性信念提供的土壤。用苏格拉底式的对话，让她自己发现自己错误的思维并学会修正自己的扭曲方式。
国内：钟友彬（09年已去世）
国外：埃利斯、贝克、鲍考姆、爱泼斯坦、达提里欧
现实主义疗法所有的问题都存在于当前，而且必须在当前加以解决。来访者所有的问题症状都是个体想要处理当前不满意人际关系的结果。聚焦在露丝对自己当前的行为进行评估并找到她希望改变的内容，为此一起制定计划并要求她成年执行这些计划。威廉·格拉斯女权主义疗法权力的不平等以及对性别角色的期待会在很早的时候对个体产生影响对露丝的性别角色社会化的文化背景以及这对露丝当前行为产生的影响进行探讨卡罗尔·吉利根后现代主义疗法
接纳个体的多样化，他们自己创造了自己的现实世界，人们都是健康且有能力的，他们有能力找到处理困境的方法，每个人都是自己生活的专家，会创造一系列的故事来使得自己的生活更富有意义。
聚焦露丝寻找自己问题的例外情况或那些不存在问题的情况，帮助她将问题客观化，而不是将问题聚焦于自己内部，找到露丝希望的生活方式，一种不存在问题的生活，咨询关键是找到方法不是纠结问题。
史提夫.笛.夏德
茵素.金.柏格（他们是焦点解决短期疗法的代表人物）
澳大利亚临床心理学家麦克·怀特及新西兰的大卫·爱普斯顿（叙事疗法的代表人物）
维果茨基
列昂节夫
布朗（社会建构主义）
家庭系统疗法
只有在家庭的背景下才能对个体进行充分的理解，系统中某个部分的改变将改变该系统中的其他部分。
聚焦在露丝和重要的其他人的分化程度上，以及探讨露丝僵化的人际交往模式和家庭结构是如何导致焦虑感的产生和持续的，也会探讨露丝通过怎样的方式来对做一个好母亲和做一个关爱自己的人这两者之间的平衡。
萨提亚
多元文化疗法对于文化特点而言，人们之间的差异和人们拥有的共性同样丰富，不同个体都受她的种族、宗教、性别、年龄、社会经济地位、生活方式以及性取向等因素的影响。在文化影响的框架下对露丝的世界进行理解，也会根据露丝的反馈调整咨询，还会从露丝的内在世界和外部世界对她的影响出发没有找到典型的人物代表，而其他流派的咨询师会打破文化的限制结合多元文化做咨询，比如叙事疗法的两个代表人物就对多元文化咨询有很多自己的研究。从2月25日开始对《心理咨询与治疗经典案例》这本书的整理开始，已经写出了12篇文章，感谢大家的持续阅读。今天这篇就彻底结束了这本专业书籍的整理工作，如果对于内容中的专业部分有不理解的，可以继续私信沟通。也可以把你类似于露丝出现的困惑与我沟通，也许我会对你有所帮助。
