我通过自身的改变，让得了抑郁症的儿子停药、复学，顺利工作
如果不发生在自己身上，我永远无法意识到：这竟然是我的错！
我的儿子经过13年寒窗后，考上了一所不错的大学，我们一家人都特别开心。虽然高中读了四年（抑郁症强迫症休学半年），终于给自己一个交代，本想着上了大学，学业压力小了，心理上的这些问题也会慢慢疏解。
没想到的是，刚上了两个月，他就说坚持不下去了：吃不下饭、舍友关系紧张、听课像天书，晚上睡不着觉，还经常做噩梦，不是梦到高考没答完题、就梦到我跟他爸吵架。由于高中时期孩子生病的经验，我们提高了警惕，于是我在学校旁租房子，跟他陪读。
除了带孩子看医生，我自己也找了很多专业书籍课程。李宏夫老师的《战胜抑郁》和《情绪自救》两本书对我帮助最大。书上的内容改变了我的看法、认知，而我的改变潜移默化地影响到孩子，陪伴他修正了不合理信念，彻底走出抑郁症、强迫症，真正走上正常人的生活！
亲子关系到冰点，妈妈被一语击中
我只有一个儿子，跟所有的妈妈一样，都希望把最好的给他，希望他成材。但这一切从他生病后，都变了，我只希望我的孩子健康、活成他自己。我不再给他“我自己以为是好的”，我学着赋予孩子责任和承担，给予孩子无条件的爱、支持和陪伴。现在看来三句话就说明白的事，这个弯路我却走了十几年。
跟孩子陪读初期，我俩的关系降到冰点。
在家他手机不离手，干什么都拿着手机，抱怨我从小对他要求太严，搞得现在做什么都畏手畏脚、没有男孩骨气，还说“从小到大都听你们的，从没自己做过主”。每次去医院都得冷战一场，药物的副作用让他脑袋不清晰，可是当时除了吃药，我们没有更好的办法。
我也控制不住自己，反问他：怎么人家都好好的，偏偏得病的是你？从那之后，孩子跟我交流越来越少，有时压抑的气氛，比对陌生人还陌生。孩子对治疗也从越来越消极到抵触，到后来拒绝就医，大二也彻底不去上学了。
如果一直这么发展下去，孩子这一辈子不就完了吗？在我最无助、最黑暗的时候，《战胜抑郁》一书中的话把我点醒：改变一个人，是痛苦的，这种痛苦是双方的；以无条件的爱与支持默默陪伴他，让他切实感受到自己是被爱的、是有力量的，比一味劝说、让他改变更有效。事实上，你也将无法改变别人，如果你愿意，只有改变自己。
孩子迎来转变，“影响”太重要
看了书上的介绍，给我很大的触动，我开始反思自己。孩子在成长，父母还在原地踏步，我们没有跟上孩子的脚步，孩子的心跟我们越来越远。书中强调，父母意识到自己的错误后，首先跟孩子道歉，真诚地希望得到孩子的谅解。
孩子对我一开始的道歉不以为是，觉得我跟以前一样是在哄他、嘴上功夫，以后还是不改、不会落实行动。但我已经决定改变自己，发自内心，以前命令式的口吻变成商量的语气，理性地探讨问题、平等的交流。这期间有两件事印象深刻：
第一、我跟他上街，他穿着白色羽绒服，买了一个吉事果，上面的巧克力酱很容易沾到衣服上，我也没去提醒他，就让好好享受美味吧！要是以前，我肯定会说白衣服容易脏不让他吃，会制止。当我看到他吃得特别认真享受美食的时候，衣服脏了也无所谓。
第二、他一份重要的参考资料，他电话给我说东西找不到了，要是在以前我肯定会骂他一顿：这么大人，这么点事都干不好，还能有什么出息？通过书中方法的学习（尤其是观息法的练习），在我出现这种想法的时候，我认清了它、知道这是我的惯性思维，是制造矛盾的催化剂，我说：别着急，一会儿我下班回来陪你一起找。结果到家，帮他找到了。
然后，我们一起去吃饭，我骑电动车为了躲人，车子倾斜，把他新买的球鞋刮了层皮，但是孩子并没有向之前一样责怪我、没有发脾气，反而安慰我，说：妈妈，咱幸亏没碰坏身体、也没剐蹭别的人跟车。
我当时高兴坏了，特别真诚地表扬了他，他已经掌握了他妈快50年才学会的高情商思维方式。
妈妈分享修心心得，孩子停药、复学复工
我随即也跟他分享了我的修心心得：我是怎么通过观呼吸的练习，让自己不那么焦虑，不把焦虑传递给他，怎么样通过觉知当下的练习，看到我的各种情绪变化，儿子觉得我说的很神奇，我也把《情绪自救》这本书推荐给他。忘记是从什么时候开始，每天晚上我们都会一起静坐、一起分享收获，一起修炼平等心，这是我们母子最美好的时刻。
在我的影响下，孩子爸也作出了改变。他之前跟我一样，觉得只要给孩子吃饱穿暖，不关注孩子内心，现在他也能听取、尊重孩子的意愿，一家子平等地交流了。一段时间下来，虽然孩子嘴上没说什么，但我们都能感觉到，他越来越对我们敞开心扉了，而且有非常强烈的复学的想法。
孩子的情绪越来越稳定，按照书上观息法的练习，在医生指导下孩子在大三逐渐停药，并且重新回到校园，老师和同学反应他在学校也挺好的。大四毕业论文又找工作，我都替他捏了一把汗，怕他复发，结果他告诉我：压力、压抑，特别紧张、烦躁的时候也会有，只是他自己习得了用平等心化解的能力。我想，这将是他这一辈子非常宝贵的财富。
感恩遇见这么好的方法，让我重新认识自己，拯救了孩子！希望所有深受抑郁困扰的人，尽快摆脱，彻底走出抑郁症，开心自在的生活！
