开学综合症的表现都有哪些？家长知道吗？

开学如何调整心态？如何让孩子快速摆脱“开学综合征”。2022的寒假已经过去了，就像追喜欢的剧一样短暂。最近接到很多同学的来电，听到最多的词就是不想开学！不想学习！。看来好多同学还没有从假期中回过神来，对开学有一百个不愿意。为了让孩子们元气满满迎接新学期，今天就来说说这开学综合症！

开学综合症是个什么梗？定义：在假期结束之后、开学之初，学生表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性病态表现，心理学家们称之为开学综合症，又叫开学恐惧症。

观点：心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制，将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。

表现：在生理上多表现为失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等。在心理上则多表现为记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。开学综合症三种表现精力不集中每逢开学，老师们普遍反映，学生迟到现象较多，注意力也不集中，不少学生上课打瞌睡、走神，课堂气氛难以调动。这是开学综合症最常见的症状，由于假期里通常睡得晚起得晚，加上玩游戏、看电视，困了便睡，习惯了自由散漫的假期生活，生物钟一时无法调整过来，造成上课时精力不济、哈欠连天。

害怕上学对于年龄小的孩子，则表现为不愿意上学，又哭又闹，甚至一提上幼儿园就不吃饭、摔东西发脾气。这是幼儿园较常见的分离焦虑现象，多发生在一些自理能力较弱、性格较内向的幼儿身上。假期里，孩子每天与父母、亲人朝夕相处，有强烈的依恋情感，去幼儿园，情感上缺少了依恋和安全感，于是焦虑就来了。同时，幼儿园是集体生活，孩子不像在家里有求必应，学习和生活能力比较弱的孩子可能得不到老师的表扬和奖励，这也是孩子对幼儿园排斥的原因之一。免疫力下降很多孩子在假期里，饮食、运动都缺乏合理安排，突然面对紧张的学习，可能产生疲倦、周身酸痛等症状。还有的学生假期忙于补课或外出游玩，弄得身心疲惫，导致免疫力下降。