西安脑康心理咨询医院：如何辨别自己是否需要心理咨询

“我感觉自己现在的状况有点糟，可是又不知道是不是有心理咨询的必要，也不知道自己的情况是不是真的很严重。”

“心理咨询是有一定的费用的，所以咨询能不能解决我的问题呢？”

“心理咨询能解决什么问题？不能解决什么问题？”

产生这个困惑，就意味着你内心已经有一些困扰。而这些困扰是你自己难以处理的，所以需要寻求专业的心理帮助。

如何简单地判断自己是否需要寻求心理帮助呢？

1.当情绪困扰已经影响到日常生活和社会功能，比如学习、工作、人际关系受到影响；

2.自己尝试过缓解问题的方法，但是都没有效果，亲人朋友也无法对你提供有效的帮助和支持；

3.当情绪困扰通过一些躯体症状表现出来时；例如长期的失眠、头疼、耳鸣、颈椎痛，而且前提是去很多医院进行过检查，没有效果，并非是身体的原因；

4.以上情况都没有，但是依然想自我探索和个人成长。