如何在短时间内快速毁掉一个人？方法很简单，只用一招就够了

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每个人都有自己最宝贵的东西，人们有什么东西是最舍不得失去的呢？有人认为健康是最不能舍弃的，因为失去了健康什么都变得无意义。

有人认为金钱物质不能舍弃，否则自己的人生将过得十分艰难。在短时间内彻底毁掉一个人最快的方法，就是让他失去一样东西——自我同一性（Self identity）。

同一性这个概念是心理学领域新精神分析派领军人物艾利克森通过研究后提出的。同一性的概念比较广泛而深刻，可以认为其类似于人格的一种描述。

简单来说就是自我同一性是人类个体建立的自我框架，人类的心理和行为都需要在这个框架中进行活动，都要受到自我统一性的影响。

其中心理学家马西亚将自我同一性划分成为4种：

• 同一性扩散（identity diffusion）
• 同一性获得（Identity acquisition）
• 同一性延缓（identity moratorium）
• 早闭（Premature closure）

同一性获得是人们已经理智的分析和思考了自己的人生和未来命运，而且自己树立起坚定的信念，他们会让自己秉持着信念不断前行。

同一性延缓是人们只做出一定的探索行为，但是没有具体的内部投入。比如人们广泛地参加各种社交活动，亲自去体验现实生活，但是依旧没有通过现象整合成自己成熟的价值观念。

同一扩散是人类个体在无助的状态下失去时间动力，也缺乏对自身的思考，甚至将时间在无意义的事情上浪费掉。

同一性早闭是人类个体缺乏自主意识，容易被人牵着鼻子走。他们因为缺乏探索精神，会容易被他人控制，自己的生活和工作也被人完全安排，并心安理得的享受这种状态。

这四种状态中，只有同一性获得是最完整而成熟的状态。

人们在出生以后就开始形成同一性，而许多人直到生命消逝都没有完全实现同一性。失去了同一性的人，相当于直接毁掉了这个人。

那么怎样做就能毁掉一个人的同一性呢？其实让人失去同一性很简单，而且许多人已经处于失去同一性的状态之中了。

例如一些家庭会不断的溺爱自己的孩子，还有一些孩子从小受到父母的压迫，无论是溺爱还是压迫，他们的人生从小就已经被父母控制起来了，他们这种处于同一性早闭的状态。

还有一些毕业生在毕业的时候迫于家庭的压力选择去考研或者考公务员，这些并不是他们想要做的事情，但是迫于父母的压力只能硬着头皮走上这条自己并不喜欢的路。

有的毕业生其实内心很惧怕进入社会，他们会选择继续读书或者考公务员考编制让自己暂时不进入社会，这就是同一性延缓的表现。

还有一些放弃人生，沉默游戏或者打牌的中年人，他们曾经也有幸福的婚姻和家庭，只是在巨大的经济压力下选择了这种方式去逃避。

他们一旦将精力转移，家里的事情和经济开支再也不会考虑，也不会感到压力。但是最终他们也会被债务缠身，这也被称为同一性扩散。

而这种状态在这四种之中属于最危险的状态。这些人失去外部探索的能力，也缺乏自我投入，他们终日浑浑噩噩找不到人生的意义。

如何改变？

许多失去自我同一性的人会变得消极、悲观，不断的沉浸在自己失败的过往无法自拔。或者在自己的成功中骄傲自满。

这样的人往往都是表现非常极端，不是自怨自艾妄自菲薄，就是高傲自大。这些人有一个共同点，就是他们对自己很难有清楚的认识。

一些人缺乏自我同一性，做事不能实现自己的诺言，空有远大的理性，在行动上却没有执行力。一遇到困难挫折就立刻退缩不前。

还有的人一直在曾经的过往中不断分析总结，但是往往会错过以后更好的机遇。不论是成功的经历或者失败的痛苦，这些都不能成为自己前行的阻碍。

所以人们不能只沉浸在过往，应该以此为契机，珍惜以后的人生，努力把握未来的每一个机遇。同时要相信自己可以，不骄傲不自卑，正确达到同一性，完善自我。

有的人言行不一，但是他们表面上做出一副努力的样子。让这些虚伪的行动成为自己的遮羞布，让自己内心感到心安理得。

有的人正在失去同一性，正在一步步走向毁灭。所以人们不能过于自满，即使成功也要不断进行未来的规划，让自己变得更加优秀。

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作者 | 汤米

编辑 | 不下雨

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205