该把梦游的人叫醒吗？做错了后果很严重！最爱梦游的竟然是这类人

睡觉时做梦大家应该都经历过，但你梦游过吗？

有人说，梦游不可怕，看别人梦游才可怕：不是站在床上往下跳，就是扯着你睡觉的床单往洗衣机里塞，甚至光着身子站在阳台上……

梦游到底是个什么鬼？代表身体有病吗？身边的人梦游了，我们该怎么办？曹操的那句“吾好梦中杀人”又是真是假？

想知道这些答案，就跟着小编一起去揭秘吧。

一、梦游可怕吗？人为什么会梦游？

就算你没看过别人梦游，但你想想：

有个人睡在你旁边，半夜突然爬起来，没带脑子一样的到处乱晃，叫也叫不应，还做一些奇奇怪怪的事。

是不是也挺可怕的？

梦游的人是装神弄鬼吗？不然到底该怎么解释呢？

1梦游的人到底是醒着还是睡着了？

梦游看起来很玄乎，实际上这还是因为：睡觉本身就是个复杂的过程。

睡眠的全过程是由一个个循环模式组成的，由非快速动眼睡眠期（非REM睡眠）和快速动眼睡眠期（REM睡眠）两个阶段循环进行。梦游大多就发生在第三次或第四次睡眠循环的非快速动眼睡眠期。

这个时期人处于深度睡眠状态，连眼珠子都懒得转，所以脑子也睡得特别沉。

通过脑电图或功能性成像发现，这时脑部负责判断推理的区域睡得很死，但控制运动与空间感的区域却非常清醒。

所以这时躁动的神经细胞就有可能背着大脑，带着身体悄悄出逃。这就是为什么梦游的人看着跟醒着没啥区别，但你叫他却怎么也叫不理。

甚至于第二天醒了之后，根本不知道自己大半夜做过什么。所以对于独居的单身狗来说，你有可能梦游过，却没有人知道。

而我们常见的做梦，却跟梦游正好相反，做梦经常发生在快速动眼睡眠期，身体睡着了，但脑子是清醒的，所以第二天醒来一般都能有记忆。

虽然做梦有时也可能会做噩梦，但至少自己能清楚脑子都想了什么，不像梦游那样浑然不知，后背发凉……

2哪种人容易梦游呢？

梦游这件事，不受大脑理性控制，还是挺可怕的。但自己哪天会不会也梦游呢？

其实，梦游更容易发生在儿童身上。

大约有17%的儿童会梦游，而成年人中只有只有2%〜4%会梦游。这其中，绝大部分都是儿童时期就梦游过的人。

儿童梦游高发绝大部分是因为神经发育尚不成熟，这种不成熟可能是成长过程中的必经之路，也可能是后天环境所致：比如铅中毒。

沈阳一名9岁男童出现注意力不集中、梦游等症状，经检查是男孩一直处于父母喷漆这一工作环境中，导致了中度铅中毒。

而成年后依旧梦游的人，多是因为遗传。国外一项小样本研究发现：80%梦游症患者的父母一方或双方都有过梦游症史。

而且梦游者的一级亲属（即父母、子女与亲兄弟姐妹）梦游的概率比普通人高10倍。

除此之外，成年人的生活压力、焦虑也会使睡觉时更容易出现梦游的情况。

二、看到梦游的人，要不要叫醒他？

如果你发现身边的人半夜突然起来了，不停地干着自己手上的事，叫他却一点反应都没有，那很有可能就是——他梦游了。

这时候，虽然一般人都会很害怕。但更重要的是：观察他的一举一动，以防做出什么傻事来。

1梦游的时候一般都干些啥？

我们说梦游时，大脑负责思考的部分睡得很死，人处于一种低意识状态，所以梦游的人起床一般也只会做一些简单的惯性行为。

做暴力、可怕之事的几率还是比较小的。

他们一般先是突然起床，双目呆滞，在床上捣鼓一会。然后下床乱走，做一些平时不太需要大脑指令就能干出来的事。

比如贪吃的人会去厨房找点吃的，而勤快的人甚至梦游都会去洗衣服、收拾家务。

当然，也会干一些正常人不太能干出来的事。比如吃点猫粮，喝点洗洁精啥的。就算前面是阳台、窗户，也挡不住他们躁动的手脚，一个劲地往外爬……

你要上去拦住他，他又会不受控制地激烈反抗。

不过也不会一直梦游下去，一般不到一个小时身体累了就不动了，直接睡回去了。

早上醒来的时候，好点的还在床上，不好的躺在哪里的都有……

2要不要把他叫醒？

想必大家都知道叫醒一个睡着的人，是什么后果？

更何况是这种睡得很死、肢体却异常活跃的梦游者呢？

深度睡眠中的梦游者突然被叫醒，脑子一时之间反应不过来还是会很难受的。

不过小编劝你，最好还是叫醒他。

因为你很难保证面前这个几乎没有脑子的人，会撞到哪里、磕着碰着会不会受伤。只要他不醒或者不继续上床睡，你也不敢睡着。

但叫醒梦游的人，还是需要方式方法的。如果突然叫醒他，他可能会受到惊吓，一气之下暴怒，把你揍一顿也不一定。

所以美国国家睡眠委员会建议：要使用超大分贝、尖锐的噪音唤醒梦游者，但注意与梦游者保持安全距离，以免被报复。

但最好的办法，还是轻轻地唤他名字，把他引回床上。因为梦游的人还是可以听懂自己名字这类简单指令的。

不过在叫醒他之前，还是可以观察一段时间，最好录个视频留个证据啥的，这下就有机会拿捏了！

三、梦游是病吗？需要治疗吗？

梦游到底是不是一种病呢?我们还是先把它和另外几种诡异的睡觉情况区分一下。

1噩梦、鬼压床、夜惊都有什么区别？

噩梦：它只是做梦的一种，做梦时大脑是比较清醒的，就算梦见的东西非常可怕，醒之后也能想起个大概。

做噩梦一般跟白天的情绪和精神状态有关，过于劳累或者酗酒之后也更容易做噩梦。常年做噩梦则可能是心理问题，需要去看心理医生。

鬼压床：这种感觉很难受，甚至可以说是窒息——感觉自己喘不过气来，脑子很清楚，但想动却动不了。

其实鬼压床跟梦游相反，这时身体睡着了，脑子却还醒着——脑子控制不了身体。医学上叫它“睡眠瘫痪症”。

如果你又累又困、压力大、焦虑的话，这种情况就很容易发生。它虽然可怕，但其实对身体没多大危害。多等一会儿，脑子就能慢慢醒过来或直接睡过去了。

夜惊：它和梦游的区别是动静大，持续时间短。夜惊时会发出恐惧地尖叫，大概一分钟才能停止，醒来之后却什么都不记得。

但常人不必过于担心，因为这种情况一般只会发生在精神障碍患者身上。

2发现自己梦游了，需要治吗？

对比来看，我们就可以知道：这些异常睡觉行为，大多数属于合理的人体反应，算不上病，梦游也是。

对于儿童来说，一般不需要药物治疗，大概15岁之后梦游几率会大大降低。

成年人如果只是偶尔梦游，也没有问题，不过是在提醒你需要关注自己的睡眠质量和心理健康了。

但如果成年人经常梦游，那就属于梦游症患者了，不仅梦游出现危险的几率比较大，自己也会有很大的心理负担。

所以成年梦游症患者非常有必要去医院检查出病因，并在医生指导下考虑药物治疗。

尤其对于老年人来说，如果经常梦游，说明身体很可能有其他疾病，最好到医院检查，排除癫痫等疾病。

梦游的人平时应更注意保证自己的睡眠时间和质量，尽量保持心情愉悦。爱喝酒的人也要注意少喝酒。睡觉时记得关紧门窗，多留一盏灯。

其实梦游这件事吧，最危险的是自己，最害怕的却是别人。所以在梦游时候乱搞的人，感恩室友不杀之恩吧！

你会不会曾经一个人睡觉梦游过，却没有被人发现呢？如果哪天早上起来发现冰箱里面好吃的莫名其妙不见了，嘴里怪怪的，身上还多了几处伤，那可能就是——

你昨晚梦游的时候，起来偷吃东西了！