【海气|帮推】第十届“拥抱蔚蓝”研究生心理素质拓展训练营即将开启

为进一步加强研究生心理健康教育工作，提高我校研究生心理健康水平，引导研究生关注自身心理健康、懂得心理求助的方法和途径，加强研究生自我教育和心理调节能力，学校决定举办第十届“拥抱蔚蓝”研究生心理素质拓展训练营活动。

一、活动参与人员及范围

中国海洋大学全体研究生

二、活动安排

（一）选拔第十届研究生心理气象员

研究生心理气象员的主要工作包括向研究生传播心理健康知识、介绍心理求助渠道、开展心理素质拓展活动等。

1．选拔对象

2020级、2021级在校研究生

2. 选拔要求

（1）政治立场坚定，具备良好的思想品德和心理素质；

（2）工作认真主动，能够积极配合完成相关活动；

（3）较强的组织和沟通能力，能够组织研究生开展心理素质拓展活动；

（4）乐于帮助周围研究生同学正确面对心理健康问题，走出心理困境。

3. 选拔方式

学部、各学院（中心）推荐2～3名，其余感兴趣的研究生骨干可自愿报名参加。

（二）完善研究生心理健康流动书库并举办线上读书交流会

根据心理健康教育与咨询中心老师推荐，书库计划在现有的心理健康流动书库与电子图书书库基础上进一步完善。书库书籍设专门人员管理，全校研究生均可借阅（心理气象员优先）。借阅时需做好登记，一个月时间返还。若借阅时书籍已被借走，可进行预约，按预约顺序进行预约到书提醒。

组织研究生在线上进行交流并讨论各自所读心理健康读物的读书会，相互分享经验、沟通情感、共同进步。

（三）学部、各学院（中心）研究生心理素质拓展活动

由研究生心理气象员组织所在学部、学院（中心）研究生开展心理素质拓展活动，进行自我认知、压力释放、团队协作等拓展项目。

（四）总结交流

12月下旬邀请学部、各学院（中心）的心理气象员开展总结大会，通过成果展示的方式交流培训过程中的收获和体会，并对心理素质拓展活动在研究生间起到的效果进行反馈。同时通过《心理素质拓展训练营活动简报》、心理气象员风采展等形式促进研究生在交流过程中相互学习。

三、奖项设置

根据学部、各学院（中心）心理气象员素质拓展活动的组织情况及开展效果，结合参与培训的考勤考核情况进行奖励。本次心理素质拓展训练营共设个人一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，颁发校级证书和精美奖品；设优秀组织奖若干，颁发证书。