怀孕后不关灯睡觉，因为丈夫的话离家出走，产前抑郁要高度重视

谢花怀孕后，婆婆自告奋勇前来照顾。因为孕期营养跟得上，谢花明显比孕前长胖了许多，但跟身体长胖呈“反现象”的是谢花的心情。怀孕到第4个月开始，谢花变得沉默寡言，经常一个人躲在房间里不肯出来。孕6个月的时候，谢花晚上不准关灯睡觉，独自盯着天花板出神。丈夫忍受不了，低声咕噜了一句：“太折腾人了！”。第二天，谢花选择离家出走，最后还是惊动警察，才找到谢花。

家人带着谢花前往医院全面检查，问诊过程发现，谢花虽然在孕期得到了很好的照顾，但情感上缺乏关爱，加上担心未来的生活，所以患有中度的产前抑郁症。为了确保母婴平安，谢花被安排做心理治疗。

产前抑郁症出现，有生物条件影响，更多是患者得不到心理护理

怀孕后，女性的身体激素会发生显著变化，从生物条件来看，准妈妈会比平常人更加敏感、焦虑。再加上孕期是一个很特殊的时期，孕妇既有升级当妈的期待，又容易产生各种焦虑与担心，譬如：体型变化、胎儿健康状况、分娩安全性等因素。如果这一阶段孕妇得不到心理护理，就很容易让她们出现产前抑郁的症状。

在娱乐圈有才女之称的刘若英，就曾公开过自己怀孕前的状态。刘若英自曝怀孕后很担心不能成为一名好母亲，而且也很担忧升级当妈后的人生变化，整个人就爱胡思乱想，精神受到了极大困扰。幸运的是，刘若英遇到了良人，老公在孕期为她安排了不同兴趣，让其注意力得以分散，逃过了产前抑郁症的“魔爪”。

产前抑郁危害很大，易导致胎儿宫内缺氧的危险现象

大众对于产前抑郁的认知还不够全面，孕期女性的情绪变化，很容易被人扣上“矫情”的帽子，认为生育是女性的本能，为何还有产前抑郁的困扰？正是因为家人的不理解，让产前抑郁的负面倾向进一步扩大，孕妇在失望、痛苦中挣扎，最终形成严重的产前抑郁症。

产前抑郁症比普通抑郁症的扩展性影响更严重，因为它会在孕期这个短暂时间段全面爆发。孕妇情绪不稳定，对于腹中胎儿健康成长就无法提供“安全环境”，易出现胎儿宫内缺氧的危险现象。

孕期要合理安排自己的生活，提前做好知识储备，适应新角色

产前抑郁是孕妇面临压力而出现情绪以及神经上的紊乱，通常发现及时，并不需要药物挽救，早期的产前抑郁症靠自我调节和心理治疗为主。孕妇要尽快适应新的角色，在孕期合理安排自己的生活，不要放任自己胡思乱想。利用闲暇时间学习相关的妊娠、育儿知识，做好充足的各项知识准备。也可以多听轻音乐，一来是为胎教，二来也是为自己情绪调节。

靠自己无法做好情绪调节的产妇，千万不要硬撑，寻求专业的心理医生帮助是最好的解决办法。认知行为的治疗是产前抑郁症心理治疗的主要手段，其目的是帮助患者做好情绪调节，建立正确的认知，适应新角色，避免患者陷入情感的“泥潭”。

专家介绍：徐庆瑞 枣庄市立医院 肿瘤治疗科副主任医师 国家二级心理咨询师