成都锦欣藏医医院表示：藏药浴可以很好治疗失眠

一、什么是失眠

失眠是最常见的睡眠障碍，是指适当的睡眠机会和环境的情况下，个体对睡眠质量的不满，主要分为以下4种情况：

1. 早醒

比预期提早醒来，睡眠时间明显比平时少。

2.入睡困难

表现为很困但是睡不着，并持续超过30分钟仍然无法入睡的情况。

3.睡眠质量差

醒来后没有很好地恢复精力，反而觉得疲惫。

4.睡眠维持困难

表现为睡着后容易醒来，而且清醒时间较长。

值得注意的是如果每周失眠≥3次，并且持续失眠超过3个月就属于「慢性失眠」。

二、为什么会失眠

虽然导致失眠的具体原因目前不是很明确，但是以下这几种被认为可能是是影响人失眠的因素：

1. 环境因素

噪音、光线、不同的床、睡眠习惯等环境变化，都可能引起失眠。

2.心理因素

紧张、兴奋、担心等情绪，持续的压力，以及抑郁、焦虑和其他精神或情感障碍(失恋等)。

3.身体因素

内分泌功能、肿瘤、糖尿病和心血管等基本常常与睡眠问题有关系。

4.睡前不良习惯

睡前饮用咖啡、浓茶、酒等兴奋刺激饮品，或者观看鬼片、恐怖片等刺激影片。

三、什么方法可以治失眠

失眠的痛苦不止晚上，还会大大降低白天的学习和工作效率，同时还会让人情绪出现异常(情绪低落、易怒、不安、暴躁、焦虑，甚至一直这样恶性循环)。

所以，如果失眠已经影响到正常的生活，建议一定要及时就医，找专业医生寻求帮助，正好这里就有治疗失眠的藏医特殊外治疗法——藏药浴。

成都锦欣藏医医院的外治疗法「藏药浴」属于国家非物质文化遗产，最早记载于藏医经典著作《四部医典》中，距今已有1300年的历史。它是在热力和药力的共同作用下，对人体神经和血管进行刺激，让身体毛孔彻底打开，使药物通过皮肤吸收并进入人体，从而让达到内疏人体脉络、外排湿邪和毒素的藏医疗法，具有很好的安神催眠作用，能够有效治疗失眠。

同时藏药浴除了能治疗失眠外，在调理亚健康及三原紊乱、祛湿解毒、治疗风湿、类风湿性关节炎、痛风、妇科产后风等疾病，以及解决各种皮肤病上也有着显著的效果。

总得说来，藏医会根据患者的体质、病因、病情等个人情况增减藏浴中的药物，再配合油灸和涂擦等外治疗法，有效解决病人病情。