心灵灯塔丨心理健康知识竞赛火热来袭，你敢挑战吗？
“心理健康知识竞赛”
第一期开赛啦！
小伙伴们
你们是否会被生活上、工作上的烦恼所困扰？
是否不知道如何排解压力，无法舒缓焦虑？
或又是否已处于心理疾病的的边缘没有意识到？
当~当~当~
在第30个以“青春之心灵 青春之少年”为主题的
“世界精神卫生日”到来之际
团市委联合市未成年人心理健康指导中心、市三院
举办了线上“心理健康知识竞赛”
快来参与~
可以预防心理“感冒”哟
今天第一期竞答
正式开赛啦！
参与对象：全市青少年
答题时长：限时5分钟。若页面停留30秒没有任何操作，系统为防止作弊将不允许继续答题。
答题内容：从公布的题库中，随机抽出20题作为竞答题目。其中单选题10题，多选题5题，判断题5题。
答题次数：每人每期仅有一次答题机会。
奖励方法：根据得分高低进行排名；得分相同者，按答题时间长短排序。每人二期里最多中奖一次。
奖品设置：每期设
一等奖15名，奖励价值100元的奖品；
二等奖20名，奖励价值50元的奖品。
获奖名单将在下一期知识竞答中公布
请小伙伴们在获奖名单公布后一周内，前往永康市第三人民医院心理咨询中心领取奖品。
竞赛题库来了
赶紧学习起来吧！
心理健康知识竞赛题（第一期）
一、单项选择题：
1、1989年联合国世界卫生组织把健康定义为(D)
A、没有身体疾病
B、没有身心疾病
C、生理、心理和社会适应的良好状态
D、生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态
2、2、世界精神卫生日是每年的（C）
A、5月5日
B、5月12日
C、10月10日
D、12月12日
3、学生在考前对自己说“我一定能行,要相信自己的能力来减压,属于(A)行为。
A、暗示
B、自主训练
C、冥想放松
D、大脑训练
4、心理咨询最主要的对象是(A)
A、健康人群或存在心理问题的人
B、发作期的精神病患者
C、严重的神经症患者
D、有严重人格障碍的患者
5、考试焦虑主要属于(A)方面的问题。
A、情绪
B、气质
C、性格
D、行为
6、成语“杯弓蛇影”是心理学中的什么现象(D)
A、功能固着
B、幻觉
C、思维定势
D、错觉
7、幻觉是指(A)
A、没有现实刺激的知觉
B、正常知觉现象
C、错误的知觉
D、歪曲的知觉
8、勤奋、懒惰、谦虚、骄傲,这些反映的是(C)特征。
A、能力
B、气质
C、性格
D、情感
9、按照心理学的观点,大部分心理问题来源于(D)
A、家庭内部
B、社会环境
C、人际关系的处理
D、自身的内部冲突
10、心理健康的最终目标是(C)
A、自我实现
B、和谐人际关系
C、保持人格完整
D、保持协调情绪
11、当发现身边的人有自杀倾向时首先要做的是(A)
A、稳定当事人的情绪并对其开导
B、及时联系家属
C、马上拨打110
D、启动紧急干预
12、我们经常听人说的“长沙妹子不可交,面如桃花心似刀”，“东北的姑娘宁可饿着,也要靓着”,实际上都是(A)
A、刻板印象
B、首因效应
C、光环效应
D、近因效应
13、一次心理咨询一般需要多长时间(B)
A、30分钟
B、50分钟
C、1.5小时
D、2小时
14、关于对错觉的理解,以下哪些是正确的(A)
A、是歪曲的知觉
B、只在病人中存在
C、病理性错觉多持续时间较短
D、错觉存在时间较短
15、某生学习成绩较差,却经常在同学面前炫耀自己的父亲是××级干部,以求得心理满足。这是采用了(B)这种心理防御方式的表现。
A、升华
B、补偿
C、退行
D、转移
16、艾宾浩斯遗忘曲线表明,遗忘进程是(A)
A、先快后慢
B、先慢后快
C、等速的
D、匀加速的
17、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍(D)
A、恐怖症
B、一般性焦虑障碍
C、抑郁症
D、强迫症
18、你认为“大一综合征(即大一学生产生的空虚,焦虑,失眠等症状下列不是产生诱因的是(D)
A、理想与现实的落差
B、对新环境的适应力弱
C、优势地位的丧失
D、生活过度挥霍而产生罪恶感
19、下列陈述不能增强挫折承受力的是(A)
A、避免类似情境
B、总结经验教训
C、调节抱负水平
D、建立和谐的人际关系
20、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(C)
A、自卑者
B、自负的人
C、完美主义者
D、偏执者
二、多项选择题：
1、心理咨询关系的特点(ABC)
A、是一种职业性的人际关系
B、是一种具有时限性的人际关系
C、是一种平等助人、共同成长的人际关系
D、是一种亲密的人际关系
2、做职业生涯规划前,应该有哪些准备?(ABCD)
A、进行心理测量,测查自己的职业兴趣和性格
B、职业实践,投入到真实的工作中,了解自身的优劣势
C、自我探索,自我思考,明确自己的目标
D、他人评价,客观全面的看待自己
3、青春期学生的心理特点有:(ABC)
A、处于心理断乳期
B、仍然有儿童期的特点
C、开始出现许多成人的需求
D、成熟、易沟通
4、当我们关注自己,爱自己时,我们才能(BCD)
A、期待别人照顾你
B、内心真正关注别人
C、无条件地爱他人
D、活在当下,连接未来
5、以下属于心理健康教育课开设目标的是(ACD)
A、传授心理健康知识
B、提高学习成绩
C、陶冶心理品质
D、全面提高心理健康水平
6、如何减轻工作上的压力?(ABCD)
A、寻找工作的价值
B、不要替别人承担责任
C、计划好在家与校之间的时间
D、把自己要做的事情列出来,标明优先级别
7、你认为下列哪种情况属于心理紧张的征兆?(ABD)
A、食欲过盛
B、颈背肌肉紧张
C、学习力不从心
D、注意力难以集中
8、一般认为,动机具有以下几种功能(ABCD)
A、选择功能
B、激活功能
C、指向功能
D、调节与维持功能
9、人格的本质特征有(ABCE)
A、独特性
B、稳定性
C、综合性
D、复杂性
E、功能性
10、心理冲突的类型主要有哪几种(ABCD)
A、双趋冲突
B、双避冲突
C、趋避冲突
D、双重趋-避式冲突
三、判断题：
1、心理健康状态是静止的,固定不变的。(B)
A、对 B、错
2、判断一个人的心理健康,不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为,并非意味着这人就一定有心理疾病。(A)
A、对 B、错
3、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康(A)
A、对 B、错
4、去心理咨询中心咨询的人,都是有心理疾病的人。(B)
A、对 B、错
5、心理压力总是有害的。(B)
A、对 B、错
6、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。(A)
A、对 B、错
7、气质和性格都有好坏之分。(B)
A、对 B、错
8、酗酒也是一种心理障碍。(A)
A、对 B、错
9、动机水平越高,工作效率就越高(B)
A、对 B、错
10、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及,个体就会感受到压力。（A）
A、对 B、错
参赛中如有疑问可咨询：
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