生气烦躁，抑郁焦虑使人皮肤差、脱发……

，你是不是像大多数人一样，有着这样的困扰：

生气烦躁的时候脸上、背上特别容易长痘痘

抑郁焦虑、压力大时头发总是掉得快

身上出现皮炎、湿疹，皮肤瘙痒难忍，情绪波动会更大

显而易见的疤痕，更容易让你产生自卑心理

......

注意了！！这是你的身体在向你发出警告信号，别再把它们当成普通的心情不好，或皮肤状态差了。

心理情绪问题和皮肤问题、脱发问题等，就像我们身体出现的“内忧外患”，不加以注意很容易加重问题本身，甚至会相互影响、反复发作。

一、

他们对我说：别矫情，熬过去就好了

1

我没“生病”，活该放任不管？

“哪有那么容易得抑郁症，压力大、心情低落，熬过去就好了。”

因为这样一些话，很多人选择把自己被“小事化”的情绪隐藏起来：

工作学习压力太大，感觉焦虑时刻包裹着我

我和对象吵架分手、离婚，忍不住大发脾气甚至动手

家庭气氛让我觉得窒息，只想离家出走

我的情绪就像过山车，经常失眠、恐惧、抑郁、暴躁易怒......

我们不敢随便给这些情绪扣上心理疾病的帽子，怕被人说矫情，怕自己真的只是情绪不稳定。

也许上一秒我们还在侃侃而谈、欢声笑语，下一秒就会把自己封闭起来。很少人会为此想太多，他们可能只是默默讨论一句：“他也许遇上什么不高兴的事了”，又跑来跟我们安慰一句：“没关系，熬过去就好了”。

可是心里还没“生病”，那些情绪就不值得被在意了吗？熬着熬着，真的会好吗？

事实是不会的。大多数轻度的心理情绪问题，哪怕还没有到严重的心理疾病程度，也不会因为你的隐藏而慢慢减轻或痊愈。

这种不加以重视和治愈的状态，会让你的情绪黑洞不断放大延伸。

2

拖了一年，我差点不认识自己

很久没联系的大学同学小雅，突然有一天给我发来消息：“我得抑郁症了，可他们都说我是装的。”

惊讶之余我拨通了她的语音电话，手机那头的她声音很小，情绪异常低落，和我从前认识的开朗活泼，永远有说不完的话的小雅，完全是两个样子。

小雅说她一开始只是单纯工作压力大，加上父母、朋友的不理解，她偶尔会出现焦虑、失眠的状况。

“我觉得当时的自己可能只是心情不好，熬过去就没事了。”

“可是后来，我开始每晚睡不着，喜欢躲在黑暗的房间里抱着自己低声压抑地哭。”

“最喜欢的综艺不爱看了，好吃的东西吃不下，工作也老是出错，我好像对什么都提不起兴趣。”

“脸色越来越差，脸上还不停冒痘痘，但他们只会怪我没有好好睡觉，没人关心我到底怎么了。”

“最近，我的情绪失控越来越频繁，无理由的发脾气，就连扣子系错了，都能气哭。也不是没试过自杀，那天我用塑料袋套住自己的头，窒息感让我觉得害怕，我果然还是怕死啊。”

小雅觉得快要不认识自己了，她很害怕，又不敢去看心理医生，怕被别人当作是怪人。

我很庆幸她主动来找我，告诉我关于她的“黑暗”，这样我才有机会跟她说：“你不是怪人，你只是心里生病了，就像身体生病了一样，我们去看医生乖乖吃药，就会好起来。”

是啊，不管是那些小小的、不被重视的情绪问题，还是得了抑郁症，我们都不能藏着、拖着不管，只有看病吃药才能好起来。

为了让更多有心理亚健康问题，甚至可能患上抑郁症的人得到更多专业的帮助和治疗，私信了解。

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