得了抑郁症怎么办？或许你还没有意识到抑郁症的危害

对于抑郁，你还存在这样的误解吗？

误解一抑郁就是心情不好，过段时间就好了。

误解二就这么点挫折就抑郁了，可能是你抗压能力太弱了。

误解三哪有什么抑郁，你就是想得太多了。

人们对于抑郁的误解、羞耻感，导致了抑郁的就诊率低下，抑郁需要及时咨询，并且找到合适的治疗方式来战胜它。那么如何知道是否得了抑郁症？下面这些症状您有吗？

抑郁正在侵蚀你的精神和身体，不能仅靠自愈！据世界卫生组织统计，全世界抑郁发生率约为11%，全球约有3.4亿的抑郁。我国当前的抑郁人数高居世界第四，严重的患者中有15%会选择自杀结束生命，2/3的患者曾有过自杀念头，患上抑郁症的病人，身体机能也在发生改变。

第一：脑功能的下降首先会感到思维变得迟缓，记忆力逐渐下降，变得健忘，无法正常思考问题及处理问题能力下降，往往会使人变得不自信、自卑。

第二：身体抵抗力下降以前生龙活虎的你，大雨中淋三天也不会觉得生病，但抑郁症的病人会导致身体生理机能下降，食欲不振，全身疼痛，免疫力下降，变得容易感冒、胃肠炎、动不动就往医院跑，各种疾病缠身。

第三、心理的变化出现兴趣减低、心情莫名低落、悲观、容易哭、睡不着，吵架后容易产生自杀心理，给家人带来沉重负担。

抑郁症看似轻微，如没有及时发现和治疗，久而久之就会发展为重度抑郁，导致各种家庭矛盾的产生，严重的自杀或伤人，给家人带来沉重的打击。

1.了解抑郁的来源：抑郁出现的原因是大脑神经递质出现紊乱，首先要调整大脑神经递质，使之平衡，就会使抑郁症状减轻或治愈。

2.给抑郁的人支持：要善于向亲人或好友倾诉，告诉他们你目前的处境，让他们更好的帮助你度过难关，并给予正确的人生鼓励。

3.借助外来帮助：可以做一些有意义的、正能量的事儿，多做善事可提高自己的光辉形象，对自己的心理也有很大的帮助，必要时可求助专业人士，给予必要的心理疏导，可使尽快走出抑郁。