成长心理学｜关键词·自卑心理 爱与鼓励帮孩子与自卑隔离

引言

近日，一则爸爸带儿子吃肯德基的视频在网上广为传播，爸爸抱怨吃掉的是他半天的工钱，儿子吃着汉堡却神情痛苦。家长错误的教养方式导致孩子自卑而不自知。如何预防和改变孩子的自卑心理，本期我们邀请心理专家详细解答。

专家简介 连伟利

国家二级心理咨询师，西南大学心理学硕士研究生，重庆市职业教育学会学前教育专委会理事长，重庆社会心理学会会员。

“关键词/自卑心理”

自卑心理即自卑感，是一种很普遍的心理现象。主要是指一个人对自己的否定，即一个人对自己的能力、评价等过低，觉得自己各方面不如别人的一种消极心理体验。其行为表现主要有：在应得利益等面前该争取时却退让；在困难和问题面前常选择逃避；经常捣乱；喜欢搞破坏；爱自吹自擂；为防止失败而“不屑于干”时说风凉话等。其情绪表现主要有：害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。

案例解析

“被懂事”的男孩突然自暴自弃

“什么训练营，是我们这种人能参加的吗？”“爸妈养你不容易，马上要交下学期学费了，不该花的钱就不要花”……小齐因获得市级100米短跑比赛二等奖，可以免费参加基地拓展训练营，只需要缴纳300元的装备费。小齐鼓起勇气向爸爸妈妈提出想参加，可没想到换来一通数落。晚上，弟弟小枫拿着妈妈给的100元钱向小齐炫耀。小齐跑去质问妈妈，妈妈依旧是那些话，你是哥哥，要让着弟弟。小齐气得转身跑出家。父母以为小齐生气很快就好了，没想到到了大半夜还没回家。多处寻找才发现孩子在网吧打游戏。小齐对父母说不会去上学了。父母多次劝说都没用，只有向心理专家寻求帮助。

经过多次咨询，专家了解到小齐家是外来务工家庭，父母为了孩子能够受到好的教育，舍弃乡村生活搬到城市。家中有两个儿子，小齐是老大，今年读初三，老二小枫上小学六年级，父母两人靠打工维持生活。一直以来，小齐很听话也很懂事，就算老二总是挑衅惹事，他总能顾及父母的感受，学着忍让。专家了解到父母很少照顾小齐的感受和情绪，总说一些狠话希望刺激他努力上进。家人的偏袒、不断地诉苦、提要求，让懂事的小齐越来越自卑，最终自暴自弃。

专家对小齐进行共情式倾听，引导他建立正确的自我认知，充分发掘他的运动优势，科学规划自己的未来。同时，专家指导家长转变教育观念，不强加孩子过高的要求，对待孩子“一视同仁”，多鼓励孩子，帮助他建立自信、提高自我价值感。

经过多次心理咨询，兄弟俩激烈冲突变少；小齐开始用语言表达自己的想法，而不像以前一样默不作声，并回到学校努力学习、训练。

成因分析

“情感勒索式”教育是主因个人认知偏差是次因

◎个人因素:学生个体诸如生理残疾、生理缺陷或心理上，如语言表达能力弱、容貌、体型焦虑等易导致自卑。学生自我认知存在偏差，拥有不切实际、过高的期望，对自己的能力、性格或者行为感到不满意，对自己想做的事情缺乏信心，面对所在的生存环境比较悲观，遇事总是否定自己。

◎家庭因素:不良的家庭环境与教养方式易导致自卑心理产生。情感勒索式教育、内疚式教育，家长专制而缺乏民主、有条件地爱孩子、过于强调节约、爱哭穷、打击嘲讽孩子等都会增强孩子的缺失感、自卑感。

◎社会因素:特定的社会文化环境中，学校老师、同学、网友的一言一行，贫富差距，父母的“重男轻女”都会导致孩子过度自卑。

用爱与鼓励给与孩子成长正能量

每个孩子都会与自卑相遇。父母用爱和鼓励教育孩子，孩子往往能与自卑抗衡。

1.家长避免给孩子灌输过多物质上的贫富、自己的牺牲多少。而是不抱怨、不诉苦、努力进步、提升自己、给孩子传递积极的生活态度，给与孩子成长正能量。

2.家长要给与孩子无条件的爱，适当满足孩子的合理需求。不管孩子优秀与否，接纳他、爱他，多给与陪伴与关注，尤其要关注孩子情绪的变化。日常生活中创造机会让孩子获得成功的体验，孩子失意挫败时，避免指责与批评，及时给予理解、支持与鼓励。

3 .家长要避免贴标签、贬低性的评价。如“要你有什么用”“猪脑子”……这些破坏性的语言和评价会让孩子越来越自卑，对自己能力产生怀疑，认为就算努力也不会获得好结果。