4种时代情绪症状，点击看你属于哪一种？

【四大情绪症状】

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【情绪与情绪病的区别】

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01

路怒族

生活节奏变快让我们体内的垃圾情绪无处宣泄，最终越积越多，从头到脚浑身每一个细胞都易燃易爆。尤其是在高峰期堵车时，你会发现曾经好脾气的你，现在却成了“路怒族”。

别人开车慢，你忍不住摁喇叭，别人开得快，你又想要一决高下。放任躁狂的脾气不管，暴脾气就能一个传染俩。而克制不了体内这股“洪荒之力”，久而久之，生气的阈值就会越来越低，脾气差就能脱缰成野马，简直要变身“躁狂症”患者。

02

学习焦虑

如学习是青少年期的主要任务，对其影响较大的压力可能来自于学业压力，学业压力是青少年在面对超出自己能力范围之外的学业任务时所产生的紧张、焦虑感。

适当的学业压力可以督促青少年进步，但过高的学业压力会使他们产生紧张、焦虑情绪，影响他们的自尊心，出现自卑感、无助感，为了缓解不良情绪，他们可能会采取自伤行为，严重时甚至会选择自杀。

03

自恋强迫

信息时代，不管是发美食图片，还是刷美景晒幸福，越来越多的人习惯在第一时间用图片发声。狂热晒照片的行为之后，是不断刷新消息记录，看是否有人点赞评论。这种关注度带来的认同感，才是晒照片的原始驱动力。

在自恋强迫症的认知中，不拍照就等于没吃、没看、没玩，没有朋友圈纪念的经历都是无意义的。这种意识在点赞和评论声中不断被强化，如果放任不管，将会发展成强迫症。

细想一下，在你发完某张照片后，接下来的很长一段时间是不是都在重复刷手机？如果不这样，内心就难掩焦虑？如果上述两问都回答Yes，那么你已经具备强迫症倾向。

04

疑病症

被新闻报道或是周边熟人的健康状况惊吓之后，我们常常会联系自身，从而诱发自己吓自己的猜想。多数人在得到临床诊断无异常的结论后回归正常，而某些疑病患者，则会陷入健康忧虑中不可自拔，身体有任何不适都会不厌其烦地寻医问药。

过度关心自己的健康，其实也可能是一种心理疾病。

疑病症表现为把小问题不断放大，其产生和生活压力有关，但同样能够加重压力，从而引发焦虑、躁狂等各种情绪问题。

05

情绪与情绪病

情绪病，顾名思义是以情绪异常为表现的疾病。具体的诱发事件，譬如失业打击或情感创伤后，首先产生的负面影响表现为情绪低落，而情绪低落若是难以缓和，持续时间过长后，对身体产生持续性无法自我调整的负面影响后，就会引发情绪病。

和情绪低落相比，情绪病的困扰是持久的，且与发病者的个性没有太大关系。常表现为持续精神不振、失眠等消极状态，严重者可发展为情感障碍，也就是所谓的抑郁症、焦虑症等精神疾病。

上述所说的种种症状，在没有及时调整的情况下，也可能引发抑郁、强迫或其他情绪问题，所以，及时关注自己的健康也要关注自己的心情健康。

最后，情绪病也是病，别不当回事儿！和感冒要吃药是一样的道理，如果发现自己或家人的情绪有需要帮助的地方，记住！不要讳疾忌医！求助医院专科医生准没错！

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签约作者 郑微旗

主管药师

附:【参考资料】

1.笺语.别忽视无处安放的“小情绪”[J]. 37°女人,2016。

2.张杰.女性情绪化，易惹“情绪病”[J].就业与保障,2017.08:59-60.

3.刘爽.青少年学业压力下的自伤行为[J].教育现代化,2018,12,(51):315-316.