大部分刑事案件嫌疑人都有一个共同的特质，自以为是和极端，其实深究的话还会伴随一定程度的自恋倾向，这种自恋不是狭义的自我欣赏，而是沉迷于自己的世界与游戏规则。

2020年的"北京民航永远的杨医生被害事件"令无数网友为之痛惜，杀人凶手的残忍与极端令人发指，杀人凶手扭曲的性格是造成悲剧的重要原因。

其实在日常生活中，大部分人都会有一定程度的自恋，自以为是与极端，只是相比于令人切齿的罪犯，普通人的程度会轻一点，并且他们能够控制住自己的情绪。

那么是什么让一个人会自恋，自以为是和极端呢？按照人生脚本理论分析，小时候的性格没有健全发展，婴儿时期的全能自恋没有合理退却，那么你就很容易变成这种人。

全能自恋（Omnipotent narcissism）：无法正确地处理各种关系

一般来说，六个月大的婴儿没有对事物认知的边界感，他们会以为自己是全世界的中心，自己的一哭一闹都会牵引着父母的情绪。

他们会觉得自己的所有情绪都可以被满足，所有事情都能够实现。

而全能自恋就是在这种特有阶段产生的，它是指每个人在婴儿早期都具备的心理，我们会觉得自己无所不能，自己可以按自己的意愿操纵整个世界。

但若这种需求没有得到合理的满足，那么他们会在成年之后也会过度寻求"全能自恋"的实现，值得一提的是，父母的过度教养也会导致全能自恋。

全能自恋一般与"巨婴心理"有着密切的关系，也就是说父母对孩子的需求没有给予满足或者是过度满足都会导致全能自恋在个体成年之后难以合理退却。

前文也说到有全能自恋的人会觉得自己自己是世界的中心，自己主宰着世界运行的轨迹，此时的他们就会认为自己是这场游戏的造物主，所有事物都不应该违逆自己。

这种人在幼年时期的全能自恋没有在成长过程中合理退却，因此在成年之后他们依旧会用婴儿的心理来对待自己与他人，自己与社会的关系。

如果这个世界并没有按照自己想要的来发展来运行，他们的内心就会受到极大的冲击，现实世界与幻想世界的矛盾让他们开始走上极端的路途。

开始用暴力的方式来强行地让世界的运行轨迹回到他们眼中的"正轨"之上，成年时期还未脱离全能自恋的人一般都会出现一定的性格缺陷。

这些性格缺陷让他们的人格无法得到健全的发展，表现出一定程度上的自以为是，自恋与极端，小时候未被满足的需求与错误的教养方式全都投射在了成年后的性格之上。

性格缺陷的改变可以依靠后天的自知与调节

只有在清晰的认识自己以后，人才能够在这个基础上发挥自身的主观能动性，认知自我一直是一个永恒的话题，性格缺陷的出现也并不会无药可治。

如何改善自身的全能自恋呢？让它退却到一个合理的程度。

• 认知行为疗法（Cognitive behavioral therapy）：中断极端思维

"一千个读者，一千个哈姆雷特"，一个人的认知与思维决定了他的行为与选择，从不同的角度出发，所感受到的事物的驱动力的程度也会不尽相同。

心理学中常用的认知行为疗法就是从个体的认知切入，来寻找不合理信念，通过对峙与共情来让来访者自我察觉认知部分中不合理的成分。

一个成年人在成年之后还存在一定的全能自恋，势必会损人不利己，生为社会中的人如果不遵循社会规则，那么社会也会限制你的容身之处。

怎么察觉自己的认知与思维有缺陷？你可以通过外界的反馈或者是自身的思考，当你的性格中有自恋，自以为是，极端的成分时，其实你身边的人可以明显地察觉到。

这些缺陷不应该成为你人生发展过程中的负面因素，如果你感觉到自己有这些缺陷，那么你应该认真思考一下，造成这种现状的深层次原因，并且与自己进行对峙。

要敏锐地去觉察自己性格中的那些缺陷，正视现实与幻想，去与自己的不合理认知辩论，阻断自己的思维，中断某些极端行为。

• 正念疗法（Mindfulness therapy）：同化自身于社会

拥有全能自恋的人最突出的特质就是不愿意接受现实世界脱离自己幻想中的轨迹，他们将自身的发展与社会的适应割裂开来，不接受现实世界的游戏规则不是由他制定。

"同化"是人本主义心理学家皮亚杰提出来的观点，与生物学中的同化不同，心理学中的同化是指认知到社会规范与约束，能够用更好地状态将自身同化于社会中。

正念疗法其实也是如此，这个方法不侧重于与自身进行对峙，它包括了少部分自我辩驳，大部分都是接纳与深层次思考，侧重于让个体感知自己当下的心理。

脑海中出现的一系列不合时宜的想法与观念，首先得承认这确实是你的某些欲望与需求，其次，在承认的基础上，接纳它，这里的接纳不是指不假思索的行动。

接纳其实是在接受自身的不完美，不带批评的有意识地觉察自己当下的想法，那些极端的，自卑与自以为是都是你自己性格的组成部分。

正念疗法其实侧重于观察自己的内心，当人的自我觉察已经到一定程度时，性格上的某些缺陷在无形中也会有所缓解，真正的改变其实是自身与世界的同化与平衡。