心理健康之-陪孩子并不是时间越长越有效，家长要怎样高效陪伴
身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：心理健康之-陪孩子并不是时间越长越有效，家长要怎样高效陪伴。
俗话说，陪孩子是父母对孩子最好的爱，但是怎么正确地陪孩子，我们要深入地了解才能做到高效的陪伴。想做到陪伴，其实很难的，因为有孩子的家长朋友们都会知道，日常要忙于生活，工作，已经是身心疲惫了。也许你会说，孩子不仅仅要陪伴，还要花钱呢！对，所以我们要两不误，不能丢了饭碗，也不能忽略了孩子。
我们会发现，很多家长在空闲的时候还是乐意去陪伴孩子的，但是往往不欢而散，因为陪伴中我们幻想中的美好孩子变成了现实中的各种难以接纳，所以导致幻想和现实不符，忍不住噼里啪啦。也会有部分家长，人在陪，心飞了。在孩子身边刷着手机，看着喜欢的电视剧，美其名曰陪孩子。其实，真正的陪伴孩子并不是你在孩子身边呆多长时间，而是给予到孩子内心的滋养，让孩子在这段期间能补充到养分，增长自己的力量，增长自己的信心，这才是高效的陪伴。
首先，作为家长，我们陪伴孩子的时候得用心。小编以亲身经历告诉您，虽然小时候小编的妈妈经常陪伴在身边，但是并没有感觉到爱的美好，而是日子过得很受限，而且祈祷着妈妈不要陪在身边。为什么呢？因为有一种美其名曰的陪伴叫：控制。也许日常我们习惯了找别人的缺点，监督别人，要求别人如何这般地进行改进等等。这在我们的工作中，作为领导是可以这样做的，但是家庭里面，是骨肉血亲。我们的交流来自于感情，来至于爱，来自于一辈子都没法脱离的血肉关系。
家长看似和孩子在一起，甚至在一起很长时间，但是并没有从内心陪孩子，而是给到孩子很多压力，例如：要求必须完成什么，接着，监督孩子完成。然后，必须让孩子干什么，不能干什么，不服从就开打。其实，孩子也是个人。所以，假如是这样子的陪伴，那建议不陪伴要比陪伴还要好一些。
有些家长在陪伴孩子的过程中，以工作上的事做借口，在孩子旁边打机，刷短视频，然后美其名曰：我很忙，但是还是在你身边陪伴了你。其实，打机，刷短视频，这些也是可以的，因为人是需要放松的，其实可以和孩子一起刷短视频，一起打机，一起放松，这样也是可以促进亲子关系的。只要不是在看未成年人不宜的东西，让孩子参与进来，也未尝不可。
除了控制型的陪伴和无心的陪伴，还有一种是干涉的陪伴。就是说，有些家长陪伴孩子的时候喜欢挑毛病，干涉孩子。比如：陪孩子写作业的时候，盯着孩子的写的字，写歪一笔就很紧张。其实，监督孩子作业这个是可以的，对于孩子作业紧张也是正常的，但是也没必要太过紧张，因为孩子成长有一个过程，每个孩子都不完美，都会有提升的空间，有些小问题可以忽略，这样更加能促进亲子关系。
有些家长真的好过分，就连孩子写作业的坐姿，还有小动作，只要是不满意的地方就会说出来唠叨不止，这样子的陪伴对于孩子来说，其实是一种压力。将心比心，你的上级领导如此这般地盯着你，你害怕不害怕？
我们陪伴孩子要有一颗平常的心，先接纳孩子的当下的状态。我们的孩子不是一个完美的孩子，而且在未来也不可能发展到完美，因为世界上基本上没有一个完美的人，基本上每个人都会有这样那样的缺点和不足，除了极其个别的情况。所以家长们要给孩子留出充分的空间，能让孩子进行独立地探索和体验。每个孩子都有自己的发展规律，我们尽可能地不干涉。
打个比喻，孩子是棵苹果树，即使家长多么喜欢吃雪梨，搜索雪梨树是怎么种出来的，努力地按照种雪梨树的方法种苹果树。但是，最终你会发现，种出来的还是苹果树。所以，我们要顺应孩子的发展来引导孩子进行更好地提升，而不是按照自己的意愿和要求来让孩子进行改造和优化。
高效的陪伴对于不同阶段的孩子，也应当相对应有所升级。3岁以前基本上需要家长大部分时间都耗在上面，因为小孩子基本上不能自理，要家长帮助和协助，这时候的陪伴就是陪伴和潜移默化地教导孩子穿衣，吃饭等等日常生活应当做的事，这个时候需要大量的时间和精力。
到幼儿园时期，稍微好一些，家长会觉得自己稍微有些自己的空间和时间。这个时候，孩子也有了一定的自理能力。我们可以陪孩子玩一些探索类的游戏和培养孩子专注力，让孩子在未来的学习中能打好基础。
到了青春期的时候，就尽量不要干涉孩子了，要给到孩子更多的私密空间，保持友好而亲密的沟通方式。只要之前的关系保持得比较好的情况下，青春期虽然孩子会有所叛逆，但是内心还是愿意和家长进行沟通，我们要注意聆听和把经验给予到孩子，不代替孩子作答，把人生交还给孩子自己走，这就是最好的陪伴。
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