确诊癌症后应该怎么办？4个抗癌心得与你分享，第一个很重要

年过九旬的刘松寒年轻时候是南下干部，75年的时候，她被确诊为乳腺癌，手术之后半年，又因为子宫大出血，做了子宫及附件全切术。

不过天性乐观坚强的她并没有倒下，而是积极地接受治疗。

后来，刘松寒的癌症又复发转移了三次。幸运的是，刘松寒每一次都凭坚强的毅力从“鬼门关”闯回来。

如今，刘松寒已经九十几岁，身体依旧健康，已经懂得如何与癌细胞和平共处……

其实，像刘松寒这样抗癌成功的患者还有很多。甚至有的患者经过积极抗癌后，体内的癌细胞消失不见。所以，癌症并非想象中那么可怕，也不是绝症。

那么刘松寒是怎样“对付”癌症的？一起看看吧。

一、有1/3的癌症病人是被吓死的，首先摆正心态

情绪会影响癌症的治疗效果，在谈癌色变的时代，有的患者确诊癌症后自己吓自己，认为自己没救了，不配合治疗，一心等死，反而错过了活下来的机会。

对于刘松寒来说，她的抗癌经验是“意志坚强”。刘松寒有一个老同事，确诊肝癌之后就精神崩溃了，认为医生下的是“死亡通知书”，没多久就与世长辞了。

而刘松寒不一样，她首先调整心态，同时积极配合医生的治疗，不断地通过正规渠道打听治病方法，也会积极锻炼身体，所以病情一直控制得很好。后来，虽然女儿和小儿子相继患病离世让她万分悲痛，但刘松寒还是选择了坚强。

有研究显示，确诊癌症之后，约有55%的人很快就会陷入焦虑、抑郁等不良的心理状态。陷入不良情绪的患者，死亡率要比一般患者高出20%左右。此外，在治疗的过程中，由于放疗、化疗会引起不同程度的副作用，也会影响患者的心理状态，比如怀疑自己治疗无望、因为身体不适心理也备受煎熬等。

对于癌症患者来说，一般会经历否认期、愤恨期、抑郁期、妥协期及接受期五个阶段。在确诊患癌后，患者不必过于惊慌，如果是早期癌症，临床上治愈的几率还是非常高的；如果已经到了中晚期，可能会失去手术机会，但随着医疗技术的日益发展，不少新疗法如免疫治疗、靶向治疗等都可以延长患者的生存期。

另外，在这过程中，家属如何帮助癌症病人克服心理障碍也很重要。首先，家属可以通过告知、解释其病情及治疗方式等纠正患者对于癌症的一些错误认识；其次，家属充当好聆听者的角色，并做好患者的营养支持工作，减缓生理上带来的不适；再者，尽管照顾患者很累，但尽量不要把自己的消极情绪暴露在患者面前，可通过合理的途径发泄心理压力，消解自身不良情绪。最后，如果患者心理障碍特别严重，可以考虑介入心理治疗。

二、接受正规、科学的治疗

目前，癌症的治疗手段主要有手术、放化疗、靶向治疗等西医治疗，以及中医辅助治疗等。有的患者可能由于畏惧治疗或经济条件问题，又或是治疗后见效不大，于是将希望寄托在民间偏方、秘方上。

然而，这些所谓的偏方、秘方都是没有科学依据的，有的反而会加重病情。因此，在癌症治疗的路上，患者一定要坚持接受正规的治疗。

刘松寒的抗癌经验之二就是科学治疗。当年，由于病史长、病情复杂，再加上检测手段落后，不同医院不同医生对于刘松寒的治疗方案难以统一。为了查清病情，刘松寒主动要求开胸检查并进行了手术。三个月后发现纵膈、肺门有转移淋巴结，后经综合治疗，再一次闯过了生死关。

有的癌症患者确诊癌症之后很慌，不知道应该怎么办。有专家表示，一旦确诊癌症，首先应该到正规的医院诊治，最好是肿瘤专科医院，专业性更高；第二，根据医生划分的肿瘤类型，选择对应的科室就诊；第三，有什么疑问都可以咨询医生，不要胡思乱想，听从专业医生的建议；第四，在接受科学治疗的前提下，积极探索治疗方案，切勿听信偏方和秘方。

三、在饮食上不松懈

癌症患者在饮食上还要特别注意，避免发生营养不良的情况。天津市肿瘤医院开展的一项调查显示，癌症患者营养不良的发生率高达30%，即使是常规饮食，依然有90%以上的癌症患者蛋白质摄入不足。

从刘松寒的抗癌经验来看，“苛刻”的饮食也少不了。刘松寒常年坚持少油少盐、烹饪方式以蒸和煮为主。她一年下来食用的油不超过5kg，而且很爱吃杂粮和不同种类的蔬菜，饮食多样化。多年来，刘松寒既没有“三高”，也没有出现心脏毛病，身体很健康。

在饮食上，由于身体的特殊性，癌症患者很容易陷入误区。比如以为少吃或不吃可以饿死癌细胞、吃得越好癌细胞生长越快、专吃单一的营养食物、疯狂吃补品和保健品等。

天津市肿瘤医院营养科科主任王昆建议，癌症患者在饮食上不要盲目选择饥饿疗法，也不要过度补充营养，避免油腻，及时补充维生素和蛋白质，少吃多餐。如果出现了严重的营养不良的情况，应接受专业的营养支持治疗，才能提高生活质量，延长生存期。

四、坚持锻炼

刘松寒的抗癌经验之四，就是坚持锻炼。一方面，刘松寒学习了几种气功，每天早上五点就起床来公园练习，风雨无阻。另一方面，虽然年纪大了，但刘松寒依然坚持做家务劳动，买菜、做饭、洗碗、拖地，都是一个人完成。

运动是最佳防癌处方。中国医学科学院肿瘤医院防癌科教授袁凤兰表示，运动防癌因人而异，年轻人可以选择运动强度大一点的运动，如爬山、跑步、羽毛球等，老年人可以选择运动强度小一点的运动，比如快走、散步为主。

对于癌症病人来说，运动要控制好时间和强度，量力而行，循序渐进，避免过度运动。如果在运动的过程中出现身体不适，应马上停下，原地休息一会再进行。

运动时着装要舒适，运动地点选择公园、小区等相对安静和安全的场所。如果没有太多时间运动，做家务、走路、活动肩颈等也可以达到一定锻炼效果。

刘松寒老人是我们抗癌路上的榜样，抗癌的过程是漫长艰辛的，但是只要坚持科学的治疗方法，就能战胜癌症，延长生存期。

参考资料：

[1]《抗癌44年，放了死神3次鸽子！93岁的她最想分享的4条经验》.乳腺癌互助圈.2019-09-17

[2]《运动是最佳防癌处方》.人民网-生命时报.2018-01-27

[3]《三成肿瘤患者术前营养不良！这种饮食才是肿瘤患者首选》.健康时报.2019-05-16

未经作者允许授权，禁止转载