不熬夜是不可能的，不养生也是不可能的 账号可以随机

你今天熬夜了吗?

一天忙完,晚上躺到床上刷会儿手机,明明什么都没干就已经12点了!但如果不刷手机,每天只徘徊在上班和睡觉之间,算什么生活?而且我那熬的是夜吗?明明是我攒出来的时间!佟掌柜说:如果每天只睡3个小时,那么节省下来的时间长达十二万零八千个小时,约等于五千三百天,也就是我比其他人平白多出来十四年零六个月的时间!

想想很划算,但其实都是我自己骗自己(哭出声音)。

熬夜,“吸干”了我的身体,长斑、长痘,皮肤变差,月经不调,痛经......不管是白天还是晚上,不管工作还是生活,我就像一个老太婆似的没有活力。

可熬夜再不好,我也越来越喜欢熬夜。因为当我每天都花费大量的时间处理工作、人际关系,分配给自己的时间越来越少,潜意识察觉到了生活失去平衡,留给自己的比例严重少于其他部分时,自然就开始了焦虑。

为了调节这种失衡,缓解这种焦虑,不自觉的就用熬夜延长一天的时间,用来做自己的事情。白天,生活的控制权无法掌握到自己手里,那么晚上就给自己多争取一些自由的时间。

熬夜=自己的时间多,焦虑感降低=心理健康;早睡=自己的时间少=身体健康,熬夜和早睡成了身体健康和心理健康的博弈?那你是要身体健康还是心理健康?

我猜,此刻你心里的OS肯定是:小孩子才做选择;成年人当然两个都要。只要做好日常养护,起码能将熬夜的伤害降到最低。

Part1:皮肤问题——熬夜让皮肤缺水、出油严重,容易暗沉、粉刺、痘痘、痤疮等问题。其实在熬夜后洗把脸,再做好皮肤的护理工作,能够将熬夜带给皮肤的伤害降到最低。

Part2:状态问题——熬夜让人没有精神。那么,饮食一定要做到位,可以吃一些富含维生素来多的食物,比如水果以及蔬菜,同时口味最好清淡一些,少油少盐,多吃素少吃荤。

Part3:健康问题——熬夜会加重肾脏以及肝脏的负担,对身体健康不利。建议“熬夜修仙者”多喝水,补充身体缺失的水分。

Part4:免疫力问题——熬夜后,身体的免疫力下降非常容易感冒,尤其要注意保暖。大晟灵芝孢子粉对增强免疫力,保护肝脏,抗疲劳,抗癌等大有裨益。熬夜后喝一些大晟灵芝孢子粉,增强人体的免疫能力,能明显减少感冒的发生。

当然,如果熬夜后出现头痛以及流鼻涕等症状时,及时吃感冒药物,抵御细菌以及流感的入侵。

熬夜的危害人尽皆知,但总是避免不了熬夜,那么就在熬夜后尽力做一些补救措施,洗干净脸,喝一杯大晟灵芝孢子粉,降低熬夜带来的伤害!