“抑郁”不等于“抑郁症”，以下3个点区别，你清楚吗？

抑郁症虽然现在越来越被大众所熟知，但是多数群众对于抑郁症的了解还是比较浅薄，很多人在心情低落，或者遭受比较大的打击，并持续一段时间之后，就会怀疑自己患上了抑郁症。其实大家要注意区分“抑郁”跟“抑郁症”，大家对于一般意义上的抑郁以及抑郁症并不能很好地区分，以至于会把一些处于抑郁状态的人们归类到抑郁症当中。

抑郁与抑郁症虽然只有一字之差，但是两者却又非常明显的区别。抑郁是一种心理状态，而抑郁症是一种疾病，与感冒、胃炎一样，本质上属于精神疾病的一种。接下来我们就一起来了解一下“抑郁”与“抑郁症”的区别吧。

1、抑郁状态多有外在原因，抑郁症多无缘无故

在人的一生中，每一个人都可能经历过抑郁的状态，这是在受到刺激之后自然的反应，但是这种抑郁状态多随时间的流逝而治愈，一般不需要服用药物。心理治疗能够加快恢复时间。但是抑郁症且是一种不明原因的情绪低落，患者或许并没有遭受的外界的刺激，甚至还能微笑着与他人相处，正常工作。但是抑郁症患者的心境是长期处于低落、丧失兴趣或愉悦感中，无法走出。

2、抑郁状态无躯体症状，抑郁症身体也会生病

抑郁状态是一种正常的心理现象，往往在我们有了不愉快的经历时出现，除了心理上的不适，并不会有躯体上的不适。但是抑郁症的患者不仅仅是心理上生病了，身体的各个硬件也会生病，比如说出现胃肠道不适、食欲不振、体重减轻、心悸心慌、睡眠障碍等。抑郁症是一种情感症状加躯体症状的疾病，而抑郁是一种正常的心理现象。

3、抑郁状态短期发生，抑郁症反复发作

抑郁与抑郁症的持续时间也是有差别的，一般抑郁状态多具有时效性，短期发生，并且没有什么规律；而抑郁症可长期发生，反复发作，并且还有一定的变化规律，比如说有的人早上刚起来的时候症状比较严重，甚至会有轻生的念头。有的人一到夜晚就止不住哭泣，心情非常恶劣。

抑郁不等于抑郁症，但是抑郁症会有抑郁的症状，建议大家可以区分开了。抑郁状态的人并不一定就不会得抑郁症，在一定条件下，也会演变成抑郁症的。所以大家还是需要重视起来，积极的治疗。而对于已经确诊的患者，可以根据自己的病情严重程度选择适合的治疗方法，总有一日能够走出来。

参考来源：“抑郁”就是“抑郁症”吗 《大健康》2020年 第20期 0187-0187页共2页