“睡得晚”“睡得浅”已成年轻人常态，为何我们越来越睡不着了？

导语：以前上学的时候你是不是总喜欢在课堂上呼呼大睡呢？从不会认真听讲，到了晚上的时候也睡得非常香，早上甚至都起不来，每天都觉得有很多的觉可以睡，但同样也觉得精神非常充沛，不过后来踏入了社会，你是否有发现睡觉的时间变少了呢？

一、为什么中国人的睡眠时间会越来越少呢？医生分析：主要受2个因素所影响

1、来自于社会压力

现在社会当中灯火通明，我们走在马路上可以看到，即便是在深夜写字楼里还是有很多的人在工作加班熬夜。

2、因为家庭的缘故

有很多人需要忙于工作，又忙于家庭，所以为了兼顾两者便需要长时间的工作赚更多的钱，再加上有很多的人比较贪玩，晚上又喜欢打游戏，熬夜到很晚，这也造成我们的睡眠时间比较短，除此之外也有不少人不重视睡眠。

有很多的人在生活当中觉得睡眠不好没有关系，睡眠可以随时补回来，但其实从医学的角度上来讲，一旦你有熬夜的迹象，从熬夜的那一刻器官就开始衰竭，落下的工作可以补，但是你的睡眠是永远补不回来的，损坏的身体也没有办法修复。

二、据调查，当下年轻人的睡眠情况，主要分为2类常见问题

（1）睡得晚和睡得浅，已经成为了当下年轻人的常态

目前睡眠问题是很多年轻人急需要改变的一个问题，特别是在目前国内的特殊时期，睡眠则显得尤为重要，因为它可以提高人的体的免疫力，长时间的熬夜就会导致人体免疫力下降，会致使病毒有入侵的机会。

（2）影响当下年轻人的睡眠问题，主要来自于焦虑

有很多人表示自己二十几岁了，没有好的工作也没有好的对象，银行存款不过4位数，每天都相当的焦虑，人生根本没有什么乐趣，想要买房，买车已经成为了奢望，更别说想要拥有温暖的家庭了。

试想一下，谁不想要拥有好的家庭，谁不想要老婆孩子热炕头呢，但是现在社会压力的增大已经致使很多年轻人连自己的基本生活都维持不了，更何况去生养于未来的后代呢，看看现在的房价，看看孩子的教育成本的增大，想想就觉得有压力，想想就觉得晚上睡不着，所以睡眠问题除了来自于工作压力之外，更多的是年轻人的精神压力。

结语：改善睡眠健康需要不断提高人们的睡眠意识，来帮助大众拥有良好的睡眠心态，那些网络上的专家一味的要求大家早睡。却忽略了之所以年轻人不想早睡，主要原因是因为社会压力增大和生活成本增大的原因，而并非是年轻人真的喜欢，熬夜加班真的喜欢耗费自己的健康，难道他们不知道整天熬夜会导致身体变差吗？

为了钱为了能够让家人有好的生活，他们也宁愿用健康去换金钱，所以年轻人熬夜主要是来自于无可奈何。