为什么有的人一饿的时候，就会心慌手抖？该怎么缓解呢？

随着生活条件不断提高，现在大家基本都是想吃什么就吃什么，不会有过去那种吃了上顿没下顿的窘状出现。偶尔饿肚子也多是由于没时间吃饭造成的。正常情况下，一两顿没吃饭，人还是能够挺住的。但是有的人就是受不了，一饿就会有心慌手抖的情况，反应很剧烈，必须吃点东西才能缓解，这是什么原因呢？

为什么有的人一饿的时候，就会心慌手抖?如何缓解?

可能是营养不良引起的。食物越来越多样化的同时，吃的五花八门的，按理说大家应该不会出现挑食的情况了，但也正因此，很多人都只吃自己喜爱吃的食物，像是蔬菜一类的很多人都不爱吃，也有的人会刻意的节食减肥。而这些行为都容易引起营养不良，体内的营养为身体提供能量，营养不足了，能量当然就会缺失，就会出现一饿就心慌手抖的情况。

对于这种情况，大家平时还是要健康饮食，特别要注重营养的均衡性，不要挑食，蔬菜水果多吃点，适当的吃点肉类、蛋类和豆类，保证身体的全面发展，就可以有效缓解一饿就心慌手抖的现象了。

可能是血糖偏低了。大家都知道血糖如果过高对身体的影响，也觉得这种情况才需要我们重视，殊不知血糖水平维持正常是最好的，过高过低都不利身体健康。如果血糖过低的话，就会影响到体内胰岛素的分泌，相信有部分人是出现过因为血糖低而站不住脚，甚至晕倒的情况的，所以饿的时候出现心慌手抖的情况也就不足为奇了。

对于血糖偏低的情况，建议大家平时可以在包里备上一点小零食或者几块糖，以备不时之需，当然也要规律好作息饮食方面，久蹲再站起时不要过猛，要缓缓的，若是一段时间后依旧没得到缓解的，最好就医，血糖的问题不可轻视。

还可能是胃出现问题了。因为我们每天吃进肚的食物都需要肠胃来进行吸收和消化，经过这道工序后，身体才能更好的吸收食物中的营养物质，但如果肠胃健康出问题了，胃酸较多，肠胃的消化也会加快，当你饿的时候，但胃里并没有什么食物，仍然在机械的运转，造成刺激与摩擦，身体就会出现不适，进而引起心慌发抖，身体无力的现象。

对于肠胃问题，想要缓解心慌手抖的现象，就需要保护好你的胃，平时不可节食、饥一顿饱一顿的，一日三餐都要按时吃，特别是早饭和晚饭不要直接不吃，晚饭也不要吃点过迟，以免软乱正常的睡眠，平时还可以常吃些有助养胃的食物，像小米粥、生姜、羊肉、南瓜粥、包心菜、牛奶等食物。

自古以来就有病从口入的说法，其实总结起来人之所以会出现这些病症，都逃不掉一个“吃”字。吃得不全，吃得不健康，吃得没规律，就会影响我们身体的正常运转，从而发生很多我们不想面对的疾病问题。希望大家能有所重视，保养好自己的胃，让身体更健康。