如果你总怀疑自己患有重大疾病，整天郁郁寡欢，很可能是抑郁了
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墨菲定律告诉我们，凡事不要往最坏的方面想，你越不想发生的事情，越有可能发生。这其实，很大部分是个体的心理暗示在起作用，在现实生活中更是如此。
为何如今抑郁症患者越来越多？一方面可能与现代化的快节奏相关，但另一方面，也有很多人总是怀疑自己身体上存在各种病变，将自己陷入郁郁寡欢的状态。
最终，鼓起勇气上医院检查，却发现自己真的患上了抑郁症。
有些人天生敏感多疑，因为身体上的一些不适便会浮想联翩，甚至遇事不喜欢理性思考，而是寻求百度帮助，将很小的事物复杂化。
抑郁症的发病群体早已不分年龄与性别了，在各个群体，少至小学生，大至老年人，都有机会与抑郁症会面，所以，抑郁的根源绝不是年龄的增长，而是个体的内心。
微笑型抑郁有的人患上抑郁症是因为周围压力过大，负能量无法找到合理渠道排出去，便只能压抑在内心，最终痛苦了自己。
娱乐圈可以说是抑郁症的高发群体，或许在大众眼中，他们每日都出席在各种高大上的场所，见识着许多人一辈子都无法见到的场面。
但近些年，我们总能听到很多表面看似阳光的明星，忽然患上抑郁症的新闻，更有甚者，无法走出自己的抑郁情绪，选择极端的方式了解自己。
在这之前，他们都是以最完美的形象出现在大众面前的，除了真正在他们身边的人才能略知一二，其他人无法得知他们内心的煎熬。
所以，人类的痛苦并不能感同身受。这些人也被称作“微笑型抑郁”，即表面上看着比谁都开心，在人群中也总是以笑脸示人，只将难受留给自己。
或许是明星的光环太过强大，也或许是个体的责任心太重，他们知道自己能深受大众喜爱，并不是因为负面情绪，而是自己身上的某个闪光点。
但这也同时使他们必须掩盖自己的抑郁情绪，最终难以负担。
“微笑型抑郁患者”很难被发现，因为他们伪装得太好了，或许只有最后的崩溃，才能被世人所见，可那时他们已经完全丧失了对生活的信心。
心理暗示但生活中还存在一种抑郁，是自己强加到自己身上的，他们同时也是焦虑症的高危人群。
面对同一件事物时，普通人总喜欢分正反两面看待，而这类人，会直接将事物的发展状态想象到最坏的结果。
然后，给予自己强大的心理暗示，让事物的发展朝着自己预想的方面前进。最后，当真的如其所愿，便会对人说：“看吧，我就知道会那样的。”
这些人也总会怀疑自己是不健康的人群，只要发生一丁点不适，便开始预想疾病恶化的最坏情况。
他们会在生活中寻找各种证据去论证自己的想法，最终陷入所设的抑郁环境，这在心理学上被叫做自我实现预言。
虽然听上去很不可思议，但现实情况的确是这样的。总是怀疑自己得了重大疾病，喜欢将小事放大的人，叫做疑病症。
这类人本身就是易感人群，对任何事物都喜欢专研透彻，好听点是做事细致，难听点便是极其容易钻牛角。
他们总是以多疑、敏感去揣测身边发生的每一件事，周围人所说的无意的话语，最终联想到自己身上，而且都是最坏的方面。
所以他们整天郁郁寡欢，对任何事都提不起兴趣，起初只是怀疑自己有重大疾病，最后在自我实现预言的推动下，将想法变成了真实。
其实，我们每个人都是独立的个体，别人眼中的自己仅仅是表面的，所以，旁人的话语可以当作镜子，进行自我调整。
但如果因为别人的一句话语，便陷入对整个“我”的怀疑之中，完全没有必要。我们应该多给予自己积极的心理暗示，让事物朝着好的方面前进，相信自己的力量。
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作者 | 神奇小小
参考资料：《Psychosomatic medicine》