产前抑郁症的原因和治疗

据调查显示，有98%的准妈妈都会在孕晚期产生焦虑心理，但只要这种负面的情绪及时排解了，问题就不大。但一些准妈妈没法愉快的度过这一难关，导致心理焦虑越来越严重。那么是什么原因导致准妈妈得产前抑郁症？

1、怕宝宝畸形。由于缺乏孕育的经验，一些新手准妈妈可能就会很担心宝宝的健康，看了某些负面的新闻之后整个人都不好了。

2、缺少聊天的对象。一些准妈妈可能性格比较内向，本身没什么朋友，所以遇到很多难以应付的事情时，由于得不到帮助，情绪就变得消极，最终患上产前抑郁症。

3、身体不适。到了孕晚期，一些准妈妈可能会有各种不适症状，不比如水肿，这样就容易让自己比较焦虑、烦躁。

4、和家人相处不好。怀孕其实意味着准妈妈放弃了许多自己的东西，比如事业，此时可能会比较不开心，加上担心老公在外面沾花惹草，或者当自己处理不好事情时，就会埋怨老公，埋怨家人，而家人也没有给予足够多的关怀，最终导致准妈妈很抑郁。

产前抑郁症对准妈妈的影响还是蛮大的，准妈妈的负面情绪可能会传递给胎宝宝，这样可能会影响胎宝宝的发育。如果准妈妈一直走不出来，不但会连累胎宝宝，还会对自己身心造成极大的伤害。所以准妈妈应该如何缓解产前抑郁症？

放松心情

准妈妈有时候可能过于敏感了，而当自己受了委屈后，又不和家人沟通，一个人默默的承受许多不愉快，这样势必对身体带来不良影响。准妈妈可以做一些放松身心的运动，比如瑜伽、散步。

多和另一半、朋友倾诉

准妈妈要知道这个世界上，除了父母以外，最爱自己的人就是老公了，所以遇到不开心的事情可以和老公谈谈，甚至是指正老公的不当之处。当然除了老公以外，你还可以依靠你的朋友，平时和她们出去逛逛街，不整天闷在家里。

控制情绪

想办法照顾自己的心理健康，每天都要有充足的睡眠，适量的运动，并且管理好自己的情绪，凡事多看开点，不要为了小事伤神。