“心血亏虚”型多梦的联合用药

近日有个朋友向我咨询，说最近她每天晚上都睡不好。闭上眼就开始做梦，一直持续到天亮。白天一点精神都没有，严重影响了工作效率，人也苍老了不少。我先告诉她不要过于着急，然后我帮她分析了一下多梦的原因。我这位朋友体质较差，属于“气血两虚”型体质。原来就有乏力心悸、畏寒肢冷等症状，再加上她最近工作过于疲劳，精神压力较大。在内因-气血虚弱和外因—过劳过压的共同作用之下，才会导致她现在的症状。用中医的语言来说就是气血耗伤，不能滋养心神。心失所养，不能藏神。所以她天天多梦，夜夜不安。基于以上病因我为她量身制定了一套治疗方案，主要内容如下:

1温补气血 滋养心神

推荐用药：人参归脾丸。

成份：人参、白术(麸炒)、茯苓、甘草(蜜炙)、黄芪(蜜炙)、当归、木香、远志(去心甘草炙)、龙眼肉、酸枣仁(炒)。

功能主治：益气补血，健脾养心。用于气血不足的失眠多梦，心悸乏力。

用法用量：口服，一次l丸，一日2次。人参归脾丸可以从根本上补充元气，整体调理。起效较慢，疗程为1到3个月左右。

注意事项：1．不宜和感冒类药同时服用。

2．不宜喝茶和吃萝卜以免影响药效。

3．不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂。

2调节内分泌 增强人体抗压能力

推荐用药：谷维素

功能主治：改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍及精神神经失调，因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用；同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，并改善睡眠；还常用于经前期综合征、更年期综合征的辅助治疗。

用法用量：口服。一次2片，一日3次，饭后服用。

3饮食调节

平时多摄入有宁心安神作用的食物，比如酸枣仁粉、桂圆、小米，大枣等。尤其是在睡前两个小时的时候，患者要喝一杯热牛奶，可以起到很好的安神效果，减少她做梦的频次。另外，睡前六小时内禁止喝茶、咖啡、酒等饮品，且晚餐也不可多量。

4其它需要注意的问题

1、养成良好的睡眠习惯，每天按时就寝、按时起床。

2、睡前可做轻松的事情，如热水洗脚、静坐、冥想等。

3、每天早晨和下午应该定期运动，防止白天贪睡而夜间不眠，但晚上入睡前不宜做剧烈运动。

4、睡前不看惊险恐怖的电视节目，可以听些轻音乐，应尽量保持情绪平稳。

5、注意睡前避免使用手机、电脑等电子产品，应提前半小时上床，及早酝酿睡意。