每天凌晨3、4点，就自主醒来，是什么病？医生告诉你答案

总是睡不好，黑眼圈重，精神不集中，领导会议总是走神。记忆越来越差。有时候出门可以忘记带钥匙。生活变得一团糟。发生了什么事?是不是有病？我该怎么办？看着他一脸失望的样子，告诉他，这是早醒的典型症状，是一种睡眠障碍。原因可能是以下六点。我们来看看。

01、衰老

众所周知，老年人的睡眠时间相对较短，通常为6-8小时。许多老年人醒得很早。凌晨三四点，他们的眼睛不由自主地睁开，难以入眠。

之所以会这样，是因为衰老。随着年级的升高，人体内松果体激素的分泌减少，松果体激素是一种控制睡眠的激素。它的减少会影响身体调节睡眠的能力，从而增加早醒的概率。

02、肝热

我们一直强调不要熬夜，因为凌晨1点到3点之间会分泌肝血，熬夜会影响肝脏健康。深夜，即1:00-3:00之间，肝经活跃。如果经常在这个时候醒来，说明你的肝脏很热，要及时调整。

03、抑郁症

研究证实，大多数抑郁症患者都有失眠症状，包括早醒和难以入睡。所以，当身边的人表现出悲观、绝望、无助、社交懒惰、自我怀疑、凌晨三四点容易醒来时，就要警惕抑郁症，及时给予心理治疗。

04、肺功能异常

相反，晚上睡觉时，肺细胞会自我修复，从凌晨3点到5点开始排毒。但如果肺部出现健康问题，肺功能下降，肺气不足，局部血液循环受阻，身体就会缺氧，导致早醒，睡眠障碍。

05、精神紧张，大脑神经衰弱

随着社会的进步，人们的生活压力日益增加，但长期处于巨大的精神压力之下，影响大脑功能，削弱中枢神经系统，导致睡眠质量的影响，导致凌晨三四点醒来。这个时候要注意，不然时间长了大脑会受伤，危及生命。

06、脾胃功能失调

脾胃功能不好，会阻碍食物的消化吸收，导致腹胀、消化不良等。脾胃失调会影响睡眠，增加早醒多梦的情况。所以，如果经常在凌晨三四点醒来一段时间，可以查一下以上六个原因，对症改善。