为什么有的人越活越年轻？根本原因你可能想象不到

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人类在世界上，一般都会经历一段有限的时间，我们称之为生命。无论一个人多么的健康、多么的长寿，最终都会离开这个世界。很多人都认为，应该抓住机会，利用有限的时间，在世界上留下令人铭记的一些有价值的回忆。

在今天的文章当中，我们就来谈一谈关于“衰老”的问题。

就像是之前文章当中说的一样，人在世界上，无论活得怎么样，总是难以避免衰老这个事情的发生，这是一种必然。

但是当我们的生命即将终结时，是否真的就只能躺在那里，静静地等待着那一刻的到来呢？或者是像很多老年人一样，退休之后就持续一种无趣的生活呢？

关于衰老的心理学实验

不久之前，自然科学领域十分著名的学术刊物Science上，来自哈佛大学的心理学教授贝莉发表了一篇学术论文，文章内容大致如下：

这次实验共有43位老年人参与，实验要求这些老人进行一种想象，假装自己一下年轻了二十岁，并且以这种状态去进行之后十几天的生活，然后相关的工作人员进行跟踪记录。

经过贝莉教授和她的研究生们在实验持续期间不懈地跟随以及实验参与者们的良好表现。

最终实验结果表明，这些将自己想象成二十年前的那个“我”的老年人们，经过了十几天的“年轻化”生活坚持，再次被检测幸福指数、幸福体验感以及生理相关的各种指数时，均表现得很健康，一点也不像其真实年龄一般。

作为对照，另外一组老人只是正常地持续自己的生活，他们就并没有产生什么明显的变化。

年轻的心态对于一个人状态的影响

经过上述实验的研究与分析，哈佛大学的贝莉教授认为，我们可以得出这样的一个结论：

对于老年人来说，与其让他们完全地接受自己已经变老、不再年轻的事实，远不如让他们保持一种更加年轻的心态，去过自己之前的生活来得好，后者能够让他们显著提升自己的幸福程度。

同样，假如能够坚持一些年轻时拥有的良好习惯，那么对于自己身体状态的保持也是大有裨益的。

除了能够保持相对良好的身体状态以及心理状态之外，保持年轻心态的人们大概率还能坚持一些良好的生活节奏，甚至发展出全新的爱好，让自己在老年阶段也依然能够找到人生的方向，在各个领域当中“发挥余热”。

反观那些整日呆在家中看电视的老人们，他们其实被一种观念所影响了，那就是“我们已经老了，不中用了。”这其实是一种误区，完全没有必要因此而让自己的生活变得郁郁寡欢。

这个研究也告诉我们一件事情，假如想要延缓衰老对于我们自己产生持续的影响，我们首先应该做的一件事情就是对于老年生活树立一种清醒的认知，明明白白地知道自己对于之后生活的规划，而不只是接受外界对于这些事情的固有评价，按照别人的想法去过自己的生活。

举个简单的例子，我们年纪大了之后，身体状态势必不如年轻的时候，那么此时我们其实可以借此机会，去进行一些锻炼和健身。

一方面给自己找一个爱好，让自己忙起来；一方面让自己保持一个比较好的身心状态，老而弥坚。那么一旦我们找到这种良好的生活节奏，年纪增长带来的种种消极影响就不会再使我们感到焦虑。

对于生活的掌控感

除了之前提到的这些因素之外，在广泛的老年心理学研究当中，学者们发现，很多人对于自己的生活是非常具有掌控感的，这些老年人相比于其他同龄人，衰老的就会更慢一些。同时，他们也更能够体会到生活当中的幸福感。

具体来说，所谓的掌控感强，指的就是在自己的生活当中，更加拥有发言权和决定权，能够轻松地决定自己每天要做什么、怎么去做，而不只是等待自己的子女来赡养自己。

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作者 | 汤米

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Felman, A. (2020, January 11). Anxiety: Overview, symptoms, causes, and treatments. Retrieved from https://www.medicalnewstoday.com/articles/323454#what-is-anxiety