送出祝福 悦人悦己「健康幸福过大年」（26）

牛年到，新年好！每逢佳节，给亲朋好友送祝福，是“必备功课”。

很多人在一些特别的时刻，希望得到别人的安慰和祝福，比如新年、考前、新婚、添丁、入职或迁居等等。这些重要时刻，别人的祝福就是一个强大的心理暗示，可以协助一个人支撑起对未来的信念，会让人得到积极的暗示而心情愉悦。

一盆鲜花

让孤独老妇的生活充满阳光

很多年前，催眠大师艾瑞克森为患有忧郁症的一位独身老妇看病。在空荡沉寂的屋子里，艾瑞克森发现了几盆非洲紫罗兰，那是屋内唯一有活力的植物。老妇说：“我无事可做，就是喜欢打理这几盆小东西。”艾瑞克森说：“好极了！你的花这般美丽，一定会给很多人带来快乐。若是城内人家有喜庆的事，结婚、生子或生日什么的，送一盆花去，他们一定会很高兴。”老妇听后，便开始大量种植紫罗兰，几乎惠及了城内每个人。自此，老妇的生活发生了改变，本来不透光的老屋，变得阳光普照。曾经孤独无依的老妇，成了当地最受欢迎的人。

在上面这个故事中，老妇之所以发生了奇迹般的改变，就是艾瑞克森大师帮助她建立了一种积极的人际互动模式，其核心就是祝福别人。就像每逢过年，很多人都会收到新年祝福，同时也会祝福别人，节日的好心情犹如春花般烂漫开来。

祝福别人

“赠人玫瑰，手有余香”

在心理学中，有一条关于人际交往的黄金法则：像你希望别人对你那样去对待别人。这句话或许有些绕，其核心意思就是，你想别人怎么对待你，你就怎么对待别人。比如，你希望别人对你友善，那么你就对别人友善；你希望别人对你尊重，那么你就尊重别人；你希望别人对你真诚，那么你就真诚地对待别人。如果你祝福了别人，别人也会祝福你，正所谓“赠人玫瑰，手有余香”。

特别是在一些重要时刻，比如逢年过节，当人们对未来有美好的期盼，或者对未来会有一些不确定时，特别需要别人的安慰和祝福。也许，一句普普通通的祝福，将会成为他前行的动力，又或将助他摆脱抑郁的泥潭。

而因祝福而获益的人通常也会不吝溢美之词，回馈对方以良言吉语。所以，善于祝福是一件双赢的事。

良言吉语

语言魔力超乎我们想象

有些人习惯于在心里默默地祝福。其实，最好的方式还是用语言或行动来表示。语言的魔力其实超乎我们的想象。有个说法：人是语言的奴隶。这话或许有些夸张，但也说明语言对人的影响不可忽视。

“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。积极的祝福语言，在人需要的时候会成为强心剂、助推器。有时一句祝福的话，例如“加油”“好运”“得偿所愿”“心想事成”，会成为一个人自我激励的座右铭，成为前进动力的来源。有运动员就是念着别人的祝福而一举夺冠的，有的夫妻就是在亲人的祝福声中把日子过得和和美美的。所以，我们要善于祝福。

善于祝福

会自带光环有好人缘

善于祝福别人的人，往往是受欢迎的人，他们通常会有好人缘，不会孤独无助。更主要的是，一个人的心中如果通常流动的都是充满爱与善意的语言，那么这些积极的语言就会进入到他（她）的潜意识之中，即内心深处。这样的人会自带光环，散发出亲和、友善的魅力，也更容易获得幸福感和满足感，似乎祝福别人的内容又回到了自己这里。

有些中老年朋友或许习惯了被别人祝福，而不会主动祝福别人。其实，在人际互动中，主动的一方，就是掌握了主动权的一方，只要态度真诚，对方是能感受到的。祝福的言语表达多了，也就习惯成自然了。

主动祝福别人吧，掌握主动权，展现自尊自信，真诚地表达，对方一定能感受到。送出祝福，悦人悦己！

作者：北京回龙观医院临床一科副主任医师 宋崇升

审核：国家健康科普专家库专家

北京回龙观医院 王绍礼教授

策划：王俊聪 谭嘉

编辑：陆奕敏 尤颖康