带你认识真实的心理学

漫画

甲：我曾经心理很痛苦。

乙：哦，为什么啊？

甲：我爱尿床。

乙：真不幸，那你现在好了吗？

甲：现在我好了。

乙：哦，真令人高兴，你是怎么好的？

甲：我寻找了心理咨询师。

乙：是吗，他治好了尿床？

甲：不，他告诉我，尿床是可以接受的。

这是笔者在网络上看到的关于心理学的段子，段子真实反映出人们不怎么待见心理学的态度。在很多人的看来，只要与心理学家见几眼、聊几句，自己的心理活动和思想动向就会被对方洞悉。

再加上现代的传媒技术和图文书籍都愿意将心灵感应、意念转移、超强认知等伪科学同心理学打包在一起，造成心理学家是“神一样的存在”。

但是巨大的反差是，人们要是真跟心理学家亲密接触后，发现对方很可能是后知后觉的人，从他身上无法得知任何有用的提示。由此，很多人开始感到大失所望，直至厌恶心理学。

神奇的图片

其实，心理学只是一门研究人类行为和心理状态的学科。从1879年冯特在莱比锡大学建立世界上第一个心理学实验室开始，心理学作为一门独立的学科进入大众的视线不过区区200多年，这是一门在不断发展的新学科。

加拿大心理学家基恩•斯坦诺维奇的《这才是心理学》带我们去认识真实的心理学，书中提出辨析“李逵”和“李鬼”的四个标准，对上了就是心理学，对不上就是伪科学。四个标准分别为：一是可证伪性；二是服从同行评审的公共知识；三是概率性预测；四是基于聚合性和共识的科学知识。

不可证伪的理论都是耍流氓

“可证伪性”本身就是科学的一大特征。因为一个理论天衣无缝让人无法突破，你是不知道它到底是“对”还是“错”。基恩•斯坦诺维奇认为心理学的进步要靠研究“可解的实证问题”来取得。

而这种进步性具有不均衡性，因为心理学由许多非常不同的子领域构成，某些领域存在的问题比其他领域具有更高的难度。最终，心理学家通过提出可证伪的理论来解释他们的研究发现。

任何一个被称为科学的学科，都是可以被证伪的，即使现在被大家公认为真理般的理论，经过时间的推演，它是可以被后来的知识去证明是否有效、正确。

就如同曾经被视为物理圭臬的牛顿力学，到了现代就被爱因斯坦的量子力学所推翻，至于量子力学是否正确还需等待时间去证伪。因此，可证伪性越高，就预测的越具体；越具体，那么得到证实的理论就会越受欢迎。

同行是伙伴

同行是考验心理学家学术能力的最好“裁判员”。一般来讲，心理学家的理论概念都具有操作性定义，这些定义随着证据的积累而逐渐拓展演变。

操作性定义选用的都是大家知晓的常用词语，如焦虑、精神和智力等。这些基础性的操作性定义上可以长出丰富的理论性概念。心理学家用实证得来的数据必须是公开的，从某种意义上讲，它必须能够被其他同行或者爱好者重复进行相同的实验设计，并提出意见、建议甚至批评。

那些数据只有经过同行评审的科学刊物上发表之后，才能被认同为是当前的科学理论。这个道理很简单，普通的人根本不具备认知一个学科最尖端的理论的素质，惟有靠那帮具有行业荣誉感、极具专业知识背景、又喜欢钻同行牛角尖的人，才能完成对最新理论的审验，并且审验是靠谱的。

概率

最终被揭示的行为规律，通常情况下都是一种概率关系。人的行为不是单一的，而是受到环境中多重因素影响。

一个单一因素作用和几个因素作用，其后果是相当不同的。比如一个抑郁有自杀倾向的人，专业治疗或放纵不理，会导致完全不同的结局。可人类大脑却喜欢简化事物，把复杂的事物用简单化去处理。

尽管“标签化”方便日常辨识，但是后遗症是我们经常对特例产生兴趣，根本不顾及它是小概率事件。生活中经常会发生人们用一个特例（单一原因）来反驳，从根本上推翻已经确定无误的事物（多重原因）。

因为具体的特例是看得见、摸得着的，而抽象的概率事件在当时是没有这么鲜活的。我们相信抛硬币游戏，9次连续正面是运气，而忽略每一次抛的正反面概率都为1/2的事实。其实，只要有足够多的抛硬币的次数，用统计预测的方法就能推导出每个人都能遇到9次连续正面的概率。

在大多数情况下，我们的大脑经过较长的计算后，选择使用直觉，而让使自己能获得更多好处的概率统计抛之脑后。

共识

基于聚合性和共识的科学知识，让我们更接近真实。心理学家采用许多不同的方法来获得他们的结论，尽管这些方法各有优缺点。

而人类的知识，在大多数的时候，只能通过对众多实验数据的慢慢积累中去获得。心理学的实证主义之所以具有系统性，是因为它遵循控制和操纵的逻辑，按照步骤得出实验结论。与此对应的现实生活是复杂且多变的，更具讽刺意味的是实验室的研究具有更强的代表性和实验性。

著名的美国“猴子为什么咬紧牙关”研究曾饱受争议，但就在数年后，这个研究居然解决了人类在密闭空间中紧张的预测问题。在大跌眼镜的同时，人们认识到：在实验状态下，人基本不会做错误选择；在现实状态下，人极可能做出错误选择。

解决的办法就是通过重复实验的原则，采用各种理想状态，在大量实验中获得近似的结果，最终将结果实现聚合，相当于数学微积分里的那种无限接近状态。

虽然没有完美的实验，但是至少每个实验都能帮助我们排除掉一些不太可能的解释，令我们越来越接近真实。实证实验是心理学的固有优势，它能提供人们心理的理论依据。

艾宾浩斯

认识真正的心理学，我们要懂得从可证伪性、同行评审、概率性预测、聚合且共识中去把握心理学和伪科学的区别，不再受什么通灵人士、养生专家、江湖大师的蛊惑。