长期失眠，可能会给健康埋下隐患？别再透支自己的身体了

很多人不将失眠当做一回事，认为失眠就只是睡眠时间不足，白天补觉就可以避免身体受到伤害，其实，失眠较为顽固不要轻易忽视，要通过了解失眠的原因并解决难题让睡眠质量提高，成年人每天要有七到八个小时的睡眠时间，否则长期失眠影响身体健康，很多问题会出现，需要赶紧采取应对措施。

1、肝脏受损

长时间失眠也会让身体出现健康问题，特别是肝脏功能下降，属于失眠隐患之一。因为肝脏是人体十分重要的器官，想要发挥作用同样需要有足够的睡眠时间，充足睡眠的帮助下肝脏发挥作用将体内的有害物质排泄出体外，也可以促进胆汁的分泌让身体正常消化，这才是健康人具备的特征。

但是，长时间失眠让肝脏得不到休息，功能降低之后有害物质无法排泄，进而损伤肝脏细胞，肝脏发生病变的可能性大。

2、老化加速

长时间失眠会导致身体衰老速度加快，上了年纪的人身体逐渐衰老是避免不了的现实，但是，很多人年纪轻轻身体就老化状态明显，会有黑眼圈，皮肤皱纹，色斑明显等情况，摸起来皮肤油腻，粗糙，这些都可能是长期失眠埋下的隐患。

没有充足的睡眠时间让皮肤新陈代谢能力保持良好，减少黑色素的堆积，身体的自由基大量产生，皮肤组织受到损伤，身体老化速度会加快。而在身体衰老的过程中不只是皮肤状态变差，还会降低抵抗力，影响某些器官功能。

3、抵抗力下降

有长时间的失眠最好及时治疗，因为失眠会带来很多问题，特别是免疫系统无法正常发挥功能，出现了抵抗力明显薄弱这种情况，很可能是失眠带来的影响。要通过作息规律来调节身体，有睡眠充足这个好习惯可以激活体内的免疫细胞。

免疫系统发挥功能，抵抗力可以增强，达到有效预防疾病的目的。很多人动不动就生病，处于身体虚弱的状态中，和长时间失眠后睡眠时间不足有关。为了解决这个问题，需要找出病因并采取改善措施，才可以通过充足睡眠提高抵抗力。

4、大脑退行性变

长期的失眠还会加速大脑退行性变，上了年纪的人出现老年痴呆症的可能性大，而该疾病和大脑神经退行性变速度加快有关。如果平时没有注意好习惯的养成，饮食不恰当、长期吸烟喝酒、有某些慢性疾病没有积极治疗，会大幅度增加老年痴呆症的患病率。

另外，长期失眠没有采取改善措施，在睡眠不足的影响下大脑负担重，会出现大脑功能降低情况。久而久之，大脑退行性变速度加快，会出现反应迟钝、思维迟、缓记忆力，注意力都异常等情况。