言语伤人，胜于刀伤！千万别对抑郁症患者说的三句话

年轻人得了抑郁症，大人总不能理解，以为就是简单的心情不好，有点自闭而已。不能给予关心就罢了，很多时候可能还会冷嘲热讽，认为是孩子太过矫情。殊不知，正是由于这样的不理解和漠不关心，让抑郁症患者的病情不断加重，最终走向不归之路。

患有抑郁的人，很容易跟自己较真，不放过自己，但是对别人比较松怠。常常在半夜会想很多，然后就整宿整宿地睡不着觉，整个人的精神状态都不太好，随着时间的推移，抑郁的表现，不但没有得到缓解，还会愈加的严重。当思想得不到开导时，就容易出现想不开的情况，会有自残的情况出现。

对于抑郁症人群来说，需要的是多关心他们。并且通过一些事件或是话语，来开导他们，让他们走出自己狭小的思维，在劝说的时候，一定要注意，避开一些话语，避免刺激他们，造成一些不可挽回的后果。

哪些话不适合对抑郁症人群说?

相信很多人都听说过一句话叫作“子非鱼，焉知鱼之乐”，人与人之间是不同的，所以感受也会有所不同，就算是经历同一样的事，给人带来的后果也是不同的。没有患上抑郁的人是不能体会以及理解抑郁症人群的想法的，我们需要做的是开导，帮助他解决这个事，让他把心里的结打开，可以减少对他的影响。所以你说出的每一句话都要经过一定的思考，不能随口就说出来。

“

你太自私了

”，很多抑郁症人群都会被认为很自私，若是直接对他们说这样的话，只会更加刺激到他们，或许他已经很努力地在改变，但是自己不能控制自己，所以我们不能自以为的说他们自私。而是要关心，看看能不能为他们做点什么，才能够减轻痛苦，让他们尽早地从抑郁中走出来。

“

你看上去很正常，不像患上抑郁的人

”，需要说明的是，并不是每天哭泣或是伤心的人，就是抑郁了，因为很多时候，他们看起来和正常人是一样的。只是在一个人的时候会思考很多，或者是碰到某件事以及某个人的时候，会有抑郁的情况出现。因此我们不能说他们不像患上抑郁症的人，我们可以说你今天的状态比昨天好很多。

“

你多出去运动就好了

”，对大部分的抑郁人群来说，不愿意到外界去，只想自己呆在屋里面，与其去一些他们不喜欢的地方，不如呆在家里面。因为就算是出去也得不到改善，还可能加重自身烦躁的情况，不利于身体的恢复。你需要做的事，是陪他们去做他们感兴趣的事，让他们能够感觉到世界上还有值得他们留恋的东西，不要试图去改变，等到其精神慢慢恢复到正常的时候，再想其他事。

抑郁症患者通常来说会比较自卑，没有自信，觉得自己什么都不好，病情严重到最后可能就会有轻生的念头。面对他们，我们首先要给予其认可和鼓励，肯定他们做出来的哪怕很小的一个成绩，鼓励他们多交流。需要注意的是，如果是特别亲近的人有了抑郁症，在陪伴他们的过程中，陪伴者也存在一定被抑郁症患者传染的情况，所以我们也要时刻控制好自己的心理情况，别被低落抑郁的情绪所感染。