什么是催眠疗法?什么是催眠心理治疗?

文 / 健康小喵尼
2021-02-08 00:30

催眠充满着神秘的色彩,它实际上是一门心理学,相对于传统的心理疗愈方法,催眠疗愈更高效。催眠是一种心理治疗的技术,同时又是人们与生俱来的能力。催眠学现在越来越被人所接受,现在大学的心理学专业很多都有了催眠课程。要了解催眠,我们可以从生活和心理两个层面来看。

先说说生活层面的。生活中,催眠是无处不在的。我们从小到大都生活在催眠的环境中,在我们长大的过程中,父母、老师一直在给我们灌输他们的价值观、信念、道德标准等等。开始,我们半信半疑、处在迷惑中,后来他们说多了,我们慢慢就相信了。并且,长辈说只有听话才是好孩子,不听话就会得不到许多应得的东西。于是我们接受越来越多的“催眠指令”并且照着做,而这些也慢慢变成一种行为和反应模式,当这么反应、这么做时,往往是“无意识”的,也就是由潜意识在控制着。这就是一种深深的催眠。例如,当有人夸奖我们对某事做出的贡献时,我们常常会把功劳推给别人,这就是从小被催眠的结果。

长大后,我们有了自己的生活、工作、家庭、事业,也是处在催眠的环境中。每天,大量的媒体信息充斥着我们的生活,翻开报纸、打开电视、登录上网,都会面对大量的观点和广告;每天要面对领导、客户、同事,每个人都在说着一大堆信息、表达一大堆情绪......当我们被这些影响并改变了自己的情绪、行为甚至信念系统时,就是被催眠了。例如,因为看了广告就去买某样商品,回来才发现是不好用的,你可能就是被催眠了。

其次是心理层面上的催眠。小孩在成长到青春期时往往非常反叛,这其实是一种自我解除催眠的表现。因为小时候(大约3岁到10岁)长辈们给予了太多关于好与坏、善与恶、可以和不可以等等的“催眠指令”,孩子们那时的心理资源不足,只能全盘照收。到了青春期,一个人天赋的“自由意志”开始显露,孩子会在这时挑战权威,表现反叛。这阶段有些“催眠指令”会被解除。

催眠心理治疗属于心理层面的催眠。来访者向催眠师求助,催眠师采集信息、了解情况,双方商量好催眠目标之后,催眠师通过催眠诱导、深化,引导个案进入一种“转化意识”的状态,这个时候人的意识会被暂时弱化(但仍然是清醒的),而潜意识会开放并与意识连成一座桥梁。由于多数心理问题根源是来自过去很久(甚是是童年、幼儿、胎儿乃至前世),近期的事件不过是诱发因素,于是催眠师常常会引导个案的潜意识去回溯、探索根源,过程中可能包括宣泄、重演、重建、清理、寻找正面意义、人格整合、能量转化等等。

催眠疗法,就像是把来访者自己的人生经历中碰到的问题带到天堂去解决,然后再把他带回人间快乐地生活。催眠已经被越来越多的人所认识所接受。因为催眠是生活的一部分。

图片:来源网络

文字:咨询师陈