甲亢引起失眠怎么办？

甲亢是指甲状腺功能亢进症，是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所致的一组内分泌病。患者不仅有顽固性失眠，还伴有紧张、烦躁、多虑、神经过敏及代谢增高和心血管系统的症状，目前正值夏季，由于温度高，人体代谢加快，很容易诱发甲亢发生或复发。

为什么甲亢患者会失眠?

因为甲亢起始多以精神刺激为主要诱因，持久的刺激及感染等应激因素，造成自身免疫功能紊乱，导致甲状腺素细胞增生出现上述症状。临床上，不少的患者往往以顽固性失眠为首起症状，因而当患严重的失眠症时，应排除是否患有甲亢病。

如何拯救失眠的甲亢患者?

积极的治疗甲亢

甲亢患者由于代谢旺盛，神经兴奋性增高，经常会出现失眠，只要甲亢病情控制好了，睡眠就会好转。

学会平复情绪

患者都会情绪躁动、异常亢奋，此时，需要想办法平复情绪，可以通过听舒缓的音乐、或者看看感兴趣的书来促进睡眠。

不要吃有兴奋作用的食物

不少食物有兴奋脑神经的作用，这些食物对甲亢患者有害无利，比如咖啡类饮品、功能性饮料、茶饮料、冷饮料、薄荷糖、巧克力等。

多吃促进睡眠的食物

牛奶、核桃、小米、百合、桂圆、酸枣仁等食物都有改善失眠的功效，甲亢患者可多吃来促进睡眠。

睡前不用脑

患者在入睡前半小时就应该停止用脑，不看令人情绪激动的电视电影，避免入睡前思考事情和有太大思想压力。

适当运动

病情稳定的患者可以适当做些诸如太极、瑜伽、气功、散步等之类的运动来提高神经系统的调节能力，但要注意不要劳累、时间不宜过长。

温水泡脚

患者在睡前可以用40°左右的温水泡脚，或洗脚后揉搓脚底，舒缓疲劳，同时养生保健、促进睡眠。

总之，甲亢症状多种多样，治疗马虎不得，调理也很重要，特别有并发症的患者，更应该积极的采取措施，避免甲亢本身及并发症带来的伤害。