有轻度抑郁症的人，4句话常挂嘴边，若你身边有，请给他一个熊抱

导语：现在生活条件和工作压力都变得越来越大，很多人长期处于这种重压之下，可能会患有抑郁症，抑郁症这种疾病是一种心理疾病，如果说太过于严重，可能需要找心理医生进行帮助，但是轻度抑郁症患者，能够通过干预和调节是进行治愈的。

一、抑郁症早期，会有这3个症状

1、不开心

一旦是出现早期的抑郁症，不管是在做什么事情的时候，都会表现出一副闷闷不乐的神情，而且尽管是旁边的人怎么开心怎么热闹，她永远都是处于一种很冷静的状态，仿佛永远在悲伤中走不出来，如果是身边有这样的朋友，一定要及时的开导。

2、反应慢

这样的人群不喜欢和别人交流，喜欢待在自己的小世界里面，而且当与别人沟通的时候，反应会非常的迟钝，需要思考一段时间才能够回答对方的问题，这样的情况是需要及时调节的，否则会影响正常的生活和工作。

3、失眠

睡觉的时候特别难以入睡，而且在睡觉之前会想一些画面，这样就会让身体是处于很兴奋的状态，从而影响到睡眠质量，睡眠的质量无法充足的话，也是会影响到身体健康的。

二、有轻度抑郁症的人，4句话常挂嘴边，若你身边有，请给他一个熊抱

1、我太也没用了

不管是做什么事情，都会来一句，我太没用了，首先在心理方面进行自我否定，觉得自己是一个一事无成，又无法给别人带来帮助的人，所以说自己是特别没有自信心，心里面有自卑感的人。

长期处于这种心态之下，很可能会往抑郁症方面发展，如果说身边有这样的朋友或者是同事，要给予他一个温暖的拥抱，然后进行心理干预，要多鼓励他，从而让他在心里面感受到温暖与自信。

2、都是我的错

这样的人往往也是非常具有自卑感的，他们觉得不管是做什么事情都做不好，而且在做某件事情的时候，一旦是发生错误，就会把所有的过错包揽在自己的身上，长期也会加重抑郁倾向。

所以说一定要及时的调整好这种状态，多和朋友和家人进行沟通，要知道自己是独一无二的，没有人可以取代。

3、活着没意思

轻度抑郁症的人往往会有厌烦这个世界的感觉，他们就会觉得生活特别的没有意思，每天重复着日复一日的工作，就像是一个机器人一样，对于未来都没有任何的目标和向往。

通常与这种人相处的时候，会在她身上看出一种负能量，这种负能量会感染到身边的人，所以说要远离充满负能量的人，可以跟他说一些充满正能量的事情。

4、死了就解脱了吧

这样的人会有轻生的念头，觉得只要是离开了就能够解决一切烦恼，如果说这种念头一直在大脑中浮现，可能会让身体方面病情更加严重，对于大脑神经的刺激也会越来越厉害。

如果说已经产生这样的想法，可以咨询心理医生，让他们给出治疗的方法和建议，还要热爱这个世界，去发现这个世界也是有很多美好的事物。