到了凌晨三四点就醒来？当心这些疾病在作祟，要注意了

在我国大约有40%的人都有睡不好觉、失眠的情况出现，也就是大约10个人中就有4个人晚上睡觉要失眠，有些人甚至是睡到半夜醒来就再难以入睡了。

好睡眠成了这些人可遇不可求的事了，你是不是也好久没有睡过一个好觉了。现在睡眠的问题已经不再是老年人爱出现的问题了，工作生活压力大的年轻人也经常出现失眠的问题。

晚上睡不好，以至于白天没有精神工作，长时间身体也会熬垮，所以能睡个好觉成了很多人奢侈的愿望。

到了凌晨三四点就醒来？当心这些疾病在作祟，要注意了

1.抑郁症

由于各种压力的不断增大，现代人患上抑郁症焦虑症的几率特别高，而有一半的抑郁症患者首先出现的症状就是失眠。

很多抑郁症的患者总是出现睡不着觉，或者睡着睡着就醒来了，然后就躺在床上再难以睡着了。躺在床上回想自己不开心的事情，越想越睡不着。

到了第二天，精神又特别的低迷，如果这种状态持续了很长时间，就要引起注意了。

及时发现自己的心情会不会越来越差，也不想和其他的人接触，总感觉自己很伤心，晚上失眠、易醒、睡不好觉，要及时看看专科医生了。

2.肺部气血不足

在凌晨的3点到5点，是肺经当令的时间，如果这个时间总是醒来难以入睡的话，有可能就是肺部气血不足到引起的。很多人可能还会出现咳嗽咳痰的情况。

因为当人体气血不足的时候，身体就会开始自愈的模式，大脑就会要求人醒过来。尤其是女性，特别容易气血不足，所以要注意是不是肺部的问题。

3.心脏缺血

如果心脏出现了供血不足的情况，就会影响到大脑的供血，会导致大脑处于比较兴奋的状态，这样进而再刺激心脏进行正常的供血，也就会导致人经常早早的醒来了。

这种情况多见于中老年人，容易发生心肌缺血的情况。人只有进入到深睡眠的状态，身体才会彻底的得到方式和休息。所以，有个好睡眠才能保证第二天的工作和生活的精力。

4.肝火旺盛

肝火旺盛也会导致在半夜经常的醒来，而且肝火旺盛的人往往脾气都很暴躁，经常还会发现口苦口干的现象。很多人还会出现异常的盗汗。

肝脏是在凌晨时间进行修复和排毒，如果肝火比较旺，就会影响到肝脏的正常修复和排毒，进而导致人在凌晨睡不着或者睡着了到那个时间点又醒来了的现象。

5.褪黑素分泌出现问题

我们在睡觉的时候褪黑素是不可缺少的激素。但是白天的阳光，还有晚上的灯光等等，都会抑制体内的褪黑素分泌，这也就会导致睡眠质量下降，或者睡眠的时间缩短。

很多上了年纪的老年人，就会出现褪黑素分泌减少的问题，所以常常会看到老年人早早就醒了的情况。

6.更年期

女性在进入绝经期后，如果发现自己经常失眠，或者睡到半夜三四点就醒了，就想到应该是更年期到来了。

因为进入绝经期后，女性体内的雌激素分泌下降，就导致内分泌出现了紊乱的现象，而且这时女性还往往容易脾气变得暴躁、出现潮热潮红的现象。