经常生闷气，小心这6种病缠上你！女性最要注意！

好像相比起男孩子

女孩子有时候气性更大一点

尤其是在临近例假到来的时候

不过，不管男孩子还是女孩子

一定一定要注意的是

不要老生闷气，对身体真的不好

小心这6种疾病缠上你！

经常生气易增加哪些疾病的风险？

01

头晕头痛

生气的人往往情绪比较激动，情绪波动大也容易导致血压不稳定，尤其是在生气的情况下，有些人血压会很快上升，对于一些本身有高血压的患者，

大怒很容易引起血压急剧升高，血压升高就会引起头晕头痛的现象，甚至会发生危险。

02

乳腺增生

很多女性往往比较喜欢生闷气，稍微有点事情就会发愁很久，

长期这样下去，就会对乳腺产生伤害。

很多女性就会出现乳房刺痛、胀痛、乳腺增生等表现。还有一些女性产后心情比较抑郁，这样下去容易诱发乳腺炎。

03

中风脑梗

很多心脑血管疾病的发生都与人们的心情有关系，这些疾病与血压的升高有一定的联系。

当人们在生气的情况下，很容易引起血压升高、心跳加快、呼吸急促，本身血压高的人很容易引起中风。

04

血糖升高

对于情绪不稳定的人来说，血糖也很容易不稳定。在着急、生气、发怒的情况下，

都比较容易导致血糖的升高，使血糖波动比较大。

尤其是对于一些糖尿病患者，更应该时刻注意保持情绪的稳定。

05

胸闷气短

人们在生气的情况下，尤其是在大怒或者是大吵的时候，

很容易引起心跳的加速、呼吸的加快，这是就很容易出现胸闷的感觉

，甚至有气短、喘不上气的感觉，这都是生气所导致的现象。

06

心脏疾病

总是生气很容易导致神经处于紧张状态，长期紧张或者是焦虑，很容易加重心脏的负担，

导致心律加快或者是心律失常，这样下去，心脏会受到影响，从而容易导致心脏出现疾病。

长期生气很容易导致各种疾病，以上就是常见的几种，很多疾病都是对人体伤害很大的，发展严重的情况下，甚至会危及到生命。

因此平时应该注意保持一个好的心态，保持好的心情，这样才可以远离各种疾病。

道理谁都会说

但是并不是所有人

都能那么好地控制自己的情绪

即使如此

小编还是要送给大家20个字

希望能对大家放松心情有帮助

宽心

人活着，没必要凡事都争个明白。水至清则无鱼，人至清则无朋。跟家人争，争赢了，亲情没了；跟爱人争，争赢了，感情淡了；跟朋友争，争赢了，情义没了。争的是理，输的是情，伤的是自己。黑是黑，白是白，让时间去证明。

放下自己的固执己见，宽心做人，舍得做事，赢的是整个人生；多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。

知足

知足的人，虽然睡在地上，如处在天堂一样；不知足的人，即使身在天堂，也像处于地狱一般。人生，心灵富有最重要，若囿于物质欲望，即使拥有再多，也会觉得不够，这就是贫穷；反之，物质生活清贫，并不影响心灵的充实，

知足而能自在付出，就是真正的富有。

宽容

予人方便，就是待己仁厚。人心是相互的，你让别人一步，别人才会敬你一尺。人心如路，越计较，越狭窄；越宽容，越宽阔。不与君子计较，他会加倍奉还；不与小人计较，他会拿你无招。

宽容，貌似是让别人，实际是给自己的心开拓道路。

放下

今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了来世就是传说，我们最多也就是个有故事的人。生活中、工作中遇到不顺的事，对自己说一声：

今天会过去，明天会到来，新的一天会开始。

简单

心简单，世界就简单，幸福才会生长；心自由，生活就自由，到哪都有快乐。得意时要看淡，失意时要看开。

人生有许多东西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。

多一些宽容，多一些大度，挥挥手，笑一笑，一切的不愉快都会成为过去。

人心

别把他人的善良当软弱，那是一种大度；别把他人的宽容当懦弱，那是一种慈悲。好脾气的人不轻易发火，不代表不会发火；性子淡的人只是装糊涂，不代表没有底线。感情，不能敷衍；人心，不能玩弄；缘分，不能挥霍。

把情当情，才有真感情；平等互爱，才有真人心。

福祸

积德虽无人见，行善自有天知。人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离；行善之人，如春园之草，不见其长，日有所增；做恶之人，如磨刀之石，不见其损，日有所亏。

福祸无门总在心，作恶之可怕，不在被人发现，而在于自己知道；行善之可嘉，不在别人夸赞，而在于自己安详。

空白

给自己留点空白，会使心灵更畅快地呼吸，当你春风得意时，留点空白给思考，莫让得意冲昏头脑；当你痛苦时，留点空白给安慰，莫让痛苦窒息心灵；当你烦恼时，留点空白给快乐，烦恼就会烟消云散，笑容便会增多；当你孤独时，留点空白给友谊，真诚的友谊是第二个自我。

留一点空白，这是人生的真理；留一点空白，这是生活的智慧。

感恩

感激伤害你的人,因为他磨练了你的心志；感激欺骗你的人,因为他增进了你的见识；感激鞭打你的人,因为他消除了你的业障；感激遗弃你的人,因为他教导了你应自立；感激绊倒你的人,因为他强化了你的能力；感激斥责你的人,因为他助长了你的定慧。

感谢所有使你坚定成就的人,要生活在感恩的世界里，生活才会更精彩。

随缘

人生，不过一杯茶，满也好，少也好，争个什么；浓也好，淡也好，自有味道；急也好，缓也好，那又如何；暖也好，冷也好，相视一笑。人生，因为在乎，所以痛苦；因为怀疑，所以伤害；因为看轻，所以快乐；因为看淡，所以幸福。

我们都是天地的过客，很多人事，我们都做不了主，一切随缘吧！