社交恐惧症是焦虑症吗？警惕社交恐惧8大典型症状！

社交恐惧症又叫社交焦虑障碍。常发病于青少年或成人早期，男女几率均等，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神心理疾病。在我们身边不乏这样的人，他们敏感内向，不善言谈，接人待物畏畏缩缩，紧张局促，他们很可能有社交恐惧症。

恩恩心理医生列出下列8种社交恐惧症的症状表现，大家可以对号入座：

1.不敢和别人对视

患者主诉与别人见面时不能正视对方，自己的视线与对方的视线相遇就感到非常难堪，以至于眼睛不知看哪儿才好。患者一味注意视线的事情，并急于强迫自己稳定下来，但往往事与愿违，终于不能集中注意力与对方交谈，谈话前言不搭后语，而且往往失去常态。

2.害怕自己成了别人注意的中心

他们会发现周围每个人都在看着自己，观察自己的每个小动作。害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。尽可能回避去商场和进餐馆。从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫自己的权利。

3.对某些特殊的情境或场合特别恐惧。

如，害怕当众发言，当众表演，去参加某些聚会。他们总是担心会在别人面前出丑，在参加各种社交场合之前，他们都会感到极度的焦虑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当活动结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。

4.出现躯体症状

当处于社交场合或必须与人接触时，他们会有焦虑和自主神经症状，如紧张、面红耳赤、出汗、口干、心跳加速、头晕、恶心、震颤、尿急、全身甚至是两腿无力感等。有时候，患者发现自己呼吸急促，手脚冰凉。最糟糕的结果是，患者会进入惊恐状态。

6.敏感、自卑

患者总担心自己的恐惧表现会引起别人的反感，或被人看不起，并对此慌恐不安。

他们也倾向于讨厌自己，认为自己没出息，许多一般人能够轻而易举办到的事，自己却望而生畏。患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。于是患者就会变得更加敏感自卑，更不愿意打搅别人。

7.正常生活和工作受到影响

因为恐惧感，使得他们有反复或持续的回避行为，会有意或极力回避社交场合，避免去公共场所及需要与人接触的场合，以至于长期将自己封闭在家里，严重影响其社会功能。社会功能的退化，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐怖的症状进一步恶化，形成恶性循环。

8.无法控制，极其痛苦。

他们对社交场合和人际接触有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称。患者知道这种恐惧是过分、不合理，或不必要的，但就是无法控制，所以很痛苦。

对于这样的心理障碍，患者应该自觉的加强锻炼，比如鼓励自己与生人攀谈，在大庭广众之下发表意见等等，必要的时候建议寻求精神科专业医生的帮助。