心理测试!1分钟测试你是否患有抑郁症!

文 / 恩恩医生心理健康
2017-06-27 23:13

抑郁症是一种常见的疾病,男女老少都可能会得的一种疾病,患者自己和亲朋好友的生活都会受到影响。但是普通人有时很难察觉自己得了抑郁症,所以很多人问恩恩医生怎么才能知道自己是否患抑郁症。下面这20道抑郁症测试题目你可以当做参考。

想想你最近两周的情况,选择适合自己状态的选项,并记下每题的得分,最后相加得到总分:

(从无或偶尔有---1分;很少有---2分;经常有---3分;总是如此---4分)

【题目】

1.你是否每天大部分时间都感到不开心、郁闷 、沮丧?

2.你是否经常感觉自己是一个失败者或觉得自己没有一丝一毫的价值?

3.你是否夜间睡眠十分不好,要花上 1~2小时才能入睡但又比正常时间早醒。

4.你是否吃饭比平常要少,并且对很多东西没有胃口,或者是情不自禁的暴饮暴食?

5.你是否体重莫名其妙的减轻了?

6.你是否不明原因的身体不适,比如头疼、背痛、胸口疼、胃痛等。

7.你是否会无缘无故的疲劳,即使你什么事情都没干,并且觉得很多事情都力不从心?

8.你是否这段时间一直处于一种愤怒和不满的一种状态?

9.你是否这段时间失去了生活的乐趣,难以享受生活?

10.你是否对性丧失了兴趣?

11.你是否对不愿意和他人接触和交谈?

12.你是否觉得自己的头脑不是那么清楚,总觉得自己的记忆力在下降,注意力难以集中?

13.你是否觉得做事情或做任何决定很困难?

14.你是否觉得坐卧不安,并且自己难以保持平静?

15.你是否觉得自己前景渺茫,觉得自己的未来毫无希望?

16.你是否比平时更容易被激怒,一点小事情就能让你火冒三丈?

17.你是否做事比平时更慢了?

18.你是否感觉自己没用是个可有可无的人?假若自己死了别人会过得更好?

19.你是否坐立不安、心烦气躁、难以保持平静?

20.你是否会有自杀的念头?

【测试答案】

这个标准分数的界限是42分

1、(总分在42分以下),说明你还没有抑郁情绪,请你继续保持这样的生活。

2、(总分在43~50分),表明你可能患有轻度的抑郁症,这时候你要多注意心理上的调节,适当的缓解自己的生活压力,也可以做一些有氧运动,可以多出去多结交一些朋友。

3、(总分在51~58分),表示你可能患有中度抑郁,请及时的咨询相关的专业医生。

4、(总分在59分以上的),表示你可能患有重度抑郁症,请立刻咨询相关的专业医生进行诊断治疗。

当然,这只是一种自我测评,还不能完全确定你是否患抑郁症,但这种方式是能让你及时发现问题的一种警示。如果你想确认自己是否患有抑郁症,建议你找专业的医生进一步确诊。如果想免费做更多专业测评,可以用恩恩医生app,随时测评!

不确定自己患有抑郁症?想知道自己得了抑郁症怎么办?想找更专业的医生?大家可以在各大应用市场下载恩恩医生APP,平台汇集近千名精神心理科专家,为您提供专业的一对一的服务。有任何精神、心理疾病问题,都可以进行免费咨询,获得专业解答,还能直接购买药品!

关于抑郁症你有什么看法?欢迎大家一起来交流。