抑郁症的3种药膳辅助治疗

抑郁症是一种常见多发的精神疾病，不但患病率高，反复发作，严重影响患者的工作、生活，而且随着病情进展，还可出现精神症状，甚至出现自杀、自伤、他杀、他伤等极端行为。中医学认为抑郁症的发生是由于情志所伤，五脏精气不足，心神不宁所致。忧愁思虑、愤懑恼怒、忧虑恐惧等情志因素是本病的致病原因，但这些情志因素是否致病，与精神刺激的强度、持续时间的长短有关，更与机体脏腑精气盛衰密切相关。

《素问·本神》曰：“心气虚则悲。”《素问·宣明五气》云：“精气并于心则喜，并于肺则悲，并于肝则忧，并于脾则畏，并于肾则恐，是谓五并，虚而相并者也。”提出了脏腑亏虚是抑郁情绪发生的内源性因素。明代张介宾《景岳全书·杂证谟·郁证》曰：“凡五气之郁则诸病皆有，此因病而郁也。至若情志之郁，则总由乎心，此因郁而病也。”“又若忧郁病者，则全属大虚，本无邪实，此多以衣食之累，利害之牵，及悲忧惊恐而致郁者，总皆受郁之类。”抑郁症属于典型的“神病”，其发生发展与情志因素密切相关。

药膳食疗是根据中医学整体观念和辨证论治的原则，将食物当做药物，按理法方药施之。在药物治疗的同时也可以通过食疗来辅助治疗，比如：①香橼浆：鲜香橼1～ 2个，切碎放入带盖碗中，加入等量的麦芽糖，隔水蒸数小时，以香橼稀烂为度，每服10～ 15克，早晚各1次，用于胸胁满胀者。②龙眼肉粥：龙眼肉15克，红枣3～ 5枚，粳米60克，洗净后同煮粥，早晚各服1次。用于面色萎黄，心悸气短，神思恍惚者。③杞圆膏：枸杞子、菊花、龙眼肉各等份，加水，用小火多次煎熬至枸杞子、菊花、龙眼肉无味，去渣继续煎熬成膏，每次10～ 20克，沸水冲服，用于头晕耳鸣，目涩畏光，视物昏花，失眠多梦者。

良好的家庭社会支持系统是指有朋友、家人的理解、支持与陪伴。这对于有助于减少抑郁症发作、促进恢复有重要作用。