“鬼压床”到底是啥？医生：别迷信，压住你的，可能是1种病

或许不少人都经历过这样的事情，在睡觉时，感觉似睡没睡，好像有一股电流从脚底到全身，接着整个人都没有知觉了，但自己知道大脑还很清醒，不过就是肢体不受大脑控制。

等了很长一段时间，才能慢慢恢复正常，而后就会冒出一身冷汗，此时经常会觉得浑身疲惫，睡意也全部消失，或者是睡醒了之后还是觉得浑身疲惫。我们把这种异常的现象称为“鬼压床”，或许不少人还认为这是迷信的说法。

“鬼压床”到底是怎么回事？医生：别迷信，压住你的，可能是1种病

很多经历过“鬼压床”的患者对这种症状有着同样的描述：就像是人从死亡里面苏醒，清楚地知道自己的大脑是醒着的，但身体就是动不了，想被什么东西压着或者捆着一样。我们睡觉的时候是分为好多个阶段，常说到的做梦就在其中，“鬼压床”通常就发生在做梦时。

其实这种现象的出现与鬼并没有什么关系，压住你的可能是睡眠瘫痪症。因为在睡觉的时候，我们的大脑通常比现实要快，除了能够正常呼吸和看东西，我们身体的其他组织都处于活力较低的状态，这是身体自我维护的方式，防止在睡觉的时候突然惊醒，而后伤害别人或自己。

睡眠瘫痪也就是当我们的身体已经醒过来，大脑恢复活跃，但身体的活力还没有完全恢复，因此也接受不到大脑发出的信号，所以没有办法控制自己的身体，身体的活动完全恢复之后，就可以正常接受大脑发出的信号，而这种现象通常被人们称作“鬼压床”。

这两种人非常容易在睡觉的时候被“鬼”压住

第一种人：睡觉之前观看恐怖电影或小说的人

如果在睡觉之前观看恐怖电影或者小说，那么此时人们的情绪是非常紧张的，虽然电影和小说里面的情节已经结束，但回想起来还是很害怕的，情绪紧张时进入睡眠的话，非常容易造成“鬼压床”。

第二种人：压力大的人

现在我们生活的时代正不断的高速发展，所受到的压力也在不断的增大，不少人不仅生活当中承受各种压力，工作中由于太过操劳而没有很好的休息。在不正确的生活习惯以及较大的精神压力的共同作用下，很容易出现“鬼压床”的经历，同时还很容易出现头晕、胸闷等各种不适症状。

不少人在第一出现“鬼压床”的时候，心理会非常害怕，严重时可能会有濒死感，每次回想起来的时候都会冒一身冷汗，常常因为害怕再次出现“鬼压床”，而过度焦虑严重影响到睡眠的质量，因此就会不断的恶性循环。

在“鬼压床”情况出现之后，首先我们要保持神经放松，不要往鬼神方面想，可以集中精力试着活动一下身体的末梢部位，如眉毛、手指、脚趾、舌头等。当身体肌肉的活力逐渐恢复后，慢慢开始移动脖子、手、脚等部位，最后活动至全身。