害怕生病，小病大养？可能你患的不是生理疾病，而是疾病恐惧症

对疾病有一定的恐惧感，基本人人都会存在。

就连英明神武的秦始皇和汉武帝，也会因为对疾病和死亡的恐惧，从而去寻访长生不老的秘诀。

我们这些平凡的人，当然也希望自己和亲朋好友能够远离疾病，拥有一个健康的身体。

但有些人总是怀疑自己有这病那病，凡是有点风吹草动，就立刻到医院做这检查那检查，却丝毫查不出任何问题。

这种过度的恐惧感，实际上是"疾病恐惧症"的表现。

疾病恐惧症，临床上的学名叫做"躯体形式障碍"。其主要症状表现有以下几种：

患者会反复诉说身体的不适，频繁做医学检查。但即使结果呈现正常，也仍然不放心，怀疑是医学检测不够完善，无法查验。

患者总是小病大养，夸大自己的病情。有时候即使身体确实存在某些健康问题，但患者的关注程度以及感知难受程度往往要超出常人。例如一个浅表性胃炎患者表现的宛如一个绝望而痛苦的胃癌患者，且一提到"癌"字就会浑身难受，莫名紧张。明明是吃药就可以解决的小事情，却要求住院接受治疗。

患者往往拒绝探讨任何心理病因的可能，固执地认为是自己的生理健康问题。

患者常常试图与医生"抬杠"，在检查结果正常的情况下，强行说服医生能够证明自己患有疾病，如果无法说法医生还会感到愤怒。

树立正确的人体健康观念，接受科普知识。比如上了年纪的人，身体机能肯定大不如前，感到各种不适是正常的，但这些并不是疾病，而是正常的身体衰老表现。又比如心脏疾病，心脏病的疼痛往往是有固定位置的，但如果是整个胸部窜着疼，可能就是焦虑症了。而且情绪越紧张，症状就越严重。所以平常可以多看一些医学科普知识，把知识了解透了，就不会因为一些小问题而焦虑担心了。

学会一些放松方式，例如瑜伽、太极、冥想等。情绪放松下来后，身体自然也会跟着舒缓下来，很多所谓的病症自然不治而愈了。

家人要注意和患者的交流方式。心理疾病也是生病，千万不要对他们说"你没病，都是脑子在胡思乱想"、"没病就不要天天那么多事"类似的话语，这会对他们造成很大的伤害。家人要充分了解患者的感受，用温柔的语气安慰患者，并及时带患者前往正规医院的精神科或者心理科就诊，做心理评估，接受治疗。一般来说，在患者接受治疗的1~3个月后，疾病会得到明显的缓解。

对待疾病，确实会存在一定的恐惧。这是人之常情。

但如果夸大了这种恐惧，无病也会惹病上身。

只不过，此病非彼病，而是疾病恐惧症。