每天懂一个药方——谷维素，改善失眠让你睡得更香甜！

很多人随着年龄的增大都有着失眠的困扰，大多数人都是不会在意自己的睡眠的，尤其是经常失眠的人来说他们觉得睡眠已经对他们无所谓了，反正自己也已经睡不好了，一切随缘吧。很多失眠的人一听到失眠就觉得是没有办法的，自己是无能为力的。

其实失眠就是在日常生活中常见的一种精神障碍，大多数人睡眠不好是能够自行调节的，经过调整平时生活中的饮食以及生活习惯是能够将睡眠质量提升以及改善失眠的。但是对于长期严重的失眠是不能够得到改善的，需要及时去看医生。

在西医认为失眠是因为体内的褪黑素分泌减少所导致的，或者是身体中缺乏能够助眠的维生素来帮助改善睡眠。随着年龄的增大很多人身体中的褪黑素分泌会减少，褪黑素不能正常分泌就造成了脑部中枢神经系统的紊乱。

刚刚从西医眼中分析了失眠，那么我们来看看中医眼中失眠的成因

在中医认为失眠是因为阳不入阴。身体在白天用于活动的阳气到了晚上无法进入阴气中所导致的。白天人的卫气在身体中的阳分里，到了晚上阳气就会运行到阴分里人就会想要睡觉。

在中西医中都有很多方法来改善失眠。

中医分析——焦虑紧张、精神不振，只要调节气血，补气安神就能够改善失眠。首先我们想到的就是谷维素。

谷维素，改善失眠，提高睡眠质量，让你睡得更香甜！

谷维素能够疏肝解郁，对于神经功能紊乱的情况能够进行调整，并且还能够改善神经功能的障碍。多用于调节自主神经功能以及心肌细胞的兴奋性，对于更年期综合征有好处。

经常失眠会导致人变得大喜大悲，容易脾气暴躁甚至会感到烦躁，其实这就是肝气郁结的表现。像是很多女性在经期前容易喜怒无常，还会表现为胸部胀痛，其实都与肝气有关系。

中医建议：谷维素和“它”搭配，不出3个月，失眠能悄悄溜走

建议谷维素和赤芝多素一起搭配，能够帮助从根源上改善失眠。

谷维素虽然能够帮助 改善失眠，但是对失眠的干预没有直接的作用。在吃谷维素的时候搭配赤芝多素能够更好地改善因为失眠多梦以及神经衰弱引的情况。

有研究表明赤芝多素中的赤芝三萜多用于修复脑部中枢神经系统产生的刺激抑制交感神经的兴奋性是非常有帮助的。正是因为晚上脑部中枢神经系统过于兴奋才引起的失眠。

另外赤芝多素中含有大量的大分子活性酶，是取自于天然的赤芝菌子的。赤芝一直以来都有着安神助眠以及久服能延年的作用。其中的活性酶能够清除体内自由基，帮助延缓衰老，提高身体免疫力以及活力，比直接吃谷维素对失眠帮助更大。

所以在平时生活中容易失眠的人来说多补充助眠食物是非常不错的，经常失眠还需要注意平时的饮食习惯，少吃一些辛辣刺激的食物，还需要记得睡前泡脚，加强身体锻炼，才能在生活的点点滴滴中改善失眠。