09亲爱的自己：你有多久没有好好关照过你的身体和心灵了

文 / 小凯爱时尚

2020-12-12 09:59

一直在努力奔跑的你们，身体和心灵还健康吗？

身体是看得见的灵魂，灵魂是看不见的身体，亲爱的你们，身体还好吗？

每天分享一本好书，每天练习一套瑜伽，日日不断滴水穿石，大家好，我是每天雷打不动4点半起床撸书的瑜伽女，从书中享受精神里最宽阔的的草原，从瑜伽中穿越身体里最精彩的绿洲，让我们在习练中创造属于自己的人生。

芬兰作家鲁米在《偷走睡眠的人》这样写道：“你若在找寻灵魂的地，你就是那灵魂。你若在找寻一块面包，你就是那面包。假如你知晓这个秘密，就会清楚，你要找寻的一切，都是你”。我们不断追寻，只为获得成年人在世界一角的安全感。

今天是我为大家分享的12月的第九本书，关于心灵能量和身体情绪释放的书，这本书来自艾诺蒂·朱蒂斯写的《脉轮瑜伽全书》，帮助我们认识脉轮，了解脉轮对于我们身体和心灵的作用，通过一些瑜伽体式来调整情绪给我们身体带来的卡点。从而很好的修复我们的身体，达到身体和灵魂的平衡，让你拥有更多的能量去创造。

瑜伽里讲三脉七轮，三脉分为左脉、中脉、右脉，主要的功能管我们的气血，中脉是我们的能量中心，也就是我们的能量柱；七轮很多人得理解就是从下到上，海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉心轮和顶轮。

身体是我们灵魂的庙宇，如果没有好的身体，我们的精神和灵魂就犹如无家可归的孩子，脉轮就像呼吸贯穿了我们整个人的身体和灵魂，不管是我们的情绪还是能量状态都有直接的关联。

在日常生活中，你会有各种各样的烦恼，为什么失恋了你会茶饭不思，为什么当别人激怒你的时候你会抓狂，会想着攻击人，当你工作不顺心的时候，内在产生了焦虑，这些情绪的来源又会造成你腰酸背痛，你有没有过当自己极度的伤心，身体也开始出现乏力萎靡不振呢？

那么，这些症状你都该去调整你的内在系统，回到你身体和呼吸上，去和自己进行沟通，身体有自我的疗愈作用，很多时候你比不知道自己处于什么样的能量等级上，对于自我的频率没有很好的认识，就无法找到正确的方式去解决和调整。

通过霍金斯能量表，不管我们处于什么样的情绪状态，或者和什么样的人在一起，每一天的行为、语言和思维系统，都和你的能量层级有关，甚至你接触的所有有形的物体，还有每天吃的食物都有他的震动频率，而这些能量直接影响你的生活质量，凡是痛苦的瞬间都是生命的启示。

是否能实现你的最大潜能，与你是否有能力像清净而有效率的管道那样运作，成正比，你与世界连接的方式就是你能量敞开的程度，你一旦和你自我的力量连接上了，就是和宇宙力量同呼吸。

简而言之，当你照顾好你的身体和心灵，宇宙一切的能量为你展开为你所用。

当你知道能量对于我们的影响，你就会知道如何去提升我们个人的能量，随时注意自己的身语意，从这些方面去调整自己，时刻和高频进行连接。我们要多和高频能量的东西进行对接，想象美好的画面，温馨的场所和孩子的微笑，去那些让你开心的地方，还有吃温和的食物，给自己的身体和精神注入健康高频的能量。

那么，我们脉轮的具体位置在哪里呢？他是如何影响我们日常的生活呢？

脉轮主要作用于我们的脊柱之上：

第一脉轮（海底轮）：位于脊柱底部，骶椎1-5节，连接的是生存，元素是土元素，代表承载和脚踏实地。
第二脉轮（脐轮）：位于下腹部，连接的是情绪和性欲，元素为水，代表谦卑和智慧、柔软。
第三脉轮（太阳轮）：位于太阳神经周围就是人体的胃部的地方，连接的是个人的力量、意志和自尊，元素属于火，代表力量和思想。
第四脉轮（心轮）：位于胸骨上面，连接的是爱和奉献。元素是风（空气），也代表的是呼吸，呼吸代表着生死和生命力的延续。
第五脉轮（喉轮）：位于额头中央，连接的是沟通和创造力，元素是音。代表着发声表达和传递。也代表一种和世界连接的输出方式，
第六脉轮（眉心轮）：位于额头中央，连接的是灵视、直觉和想象。元素是光，代表着希望光明还有就是温暖。
第七脉轮（顶轮）：位于头顶，连接的是知识、理解和超越意识，也是宇宙输入能量的进入口，一旦开启将有无限的能量，元素是思，代表所有的一切我思故我在，合理的正思维才可以开启智慧。

静心回归，只有将内在的意识通过相对应的脉轮进行提升，可以瞬间调整生命的能量和状态。