什么是信念？信念和健康有什么关系？保持什么信念能促使健康？

信念就是自己认为正确而坚定不移的观点，它是一门非常渊博深奥的需要作某种专门研究的学问。美国有本风靡欧美各国吸引千百万各阶层读者的持续畅销书叫做《信念的魔力》，作者指出：“信念往往驱使一个人创造出难以想象的奇迹，信念是始动力，能够产生把你引向成功的无穷力量。”且不说信念是人生成功的第一要素在方方面面的体现，单就从人的健康角度讲，信念关系重大。

人的许多疾病是由心理不正常的观念导致的，因而有心理疗法的创立和发展，许多人也正是靠着心理信念的成份和因素，通过精神治疗康复的。自信自己身体健康的人其身体一般是健康的，而总是怀疑自己有病的人得病的机率就大些，其原因在于心理对身体产生客观影响。

一个人坚信自己健康，这种心理信念会对身体产生有益的影响，使各种心理活动处于积极的状态，从而增强抵抗疾病的能力；如果心理不健康，就会对身体产生不好的影响，生理处于消极状态，身体防御系统的积极活动会受到抑制，因而降低对疾病的抵抗能力。从某种角度讲，总是怀疑自己有病本身就是一种病。

因而，要想自己身体健康就应当自觉地进行心理锻炼，增强信念，以使身体处于最佳状态。即使没有病态的心理，也不应让心理处于荒芜状态，而应积极地开垦它，通过有意识的锻炼，让它更有效地起到增强体质的作用。经常设想自己是身体极为强壮，精神状态无比优化的人，这种信念坚定不移，久而久之，你将拥有越来越健康的身体。

当然生老病死是不可逃避的客观规律。如果你得了病，也不应当被动地依赖于药物，把治愈的希望全部寄托在治疗上。治疗虽是一种必不可少的外在因素，但它能否起作用、作用的大小，还有赖于你的身体，尤其是精神的状况。

假如你情绪低沉、陷入恐惧，那么疾病就会比正常心理状态重三分；如果你精神乐观，战胜疾病的信心百倍。那么疾病的气色就会降低三分。在忧心忡忡的情况下，药物所起的积极作用将会降低，因为这时邪气上升，抵御系统受到抑制，心理环境利于疾病，如果你的精神处于积极配合的状态，则药物所起作用将会增大，达到事半功倍的效果。

在药物治疗的同时，你内心很想并且坚信自己会康复，这大大有益于你的健康，有利于战胜疾病，这是你内心信念或基本信心物化的结果。有的医疗心理学家认为，当我们更多地学到运用各种精神力量时，我们将证明今天那些药物治疗不起作用的许多疾病将得到治疗。

信念还关系到人衰老的速度，由于人的心理是一种客观存在，所以心理的老化便会影响到生理的衰老。如果你经常想到自己老了，不行了，这种心理老化必然加速生理的衰老。俗语说：悲哀莫大于心死，年老莫过于心。是很有道理的，人的心理的衰老常反映在衣着上，特别是女性。有的人三四十岁便自觉衰老，不再穿鲜艳的服装，于是便现出老态龙钟，这正是心理老化的结果。

西方国家的妇女，多不服老，六七十岁仍身穿艳装，因而她们虽已年迈，却没有老态，其精神犹如年轻人，这除了其外在因素外，心理作用无疑是一个重要因素。还有一个明显的例子，演员大多不显老，除了化装等因素外，他们竭力保持自己年轻的心态，努力不能不是一个重要因素。

可见心理状态和生理状态是相对应的，二者相互影响、相互制约。如果你能在采取一些外在措施(如营养、身体锻炼等)的同时，努力保持一种年轻的心理、信念，坚信老之不至童心常在，保持心情平静愉快，你将会推迟衰老过程，永葆健康与青春。