我得了抑郁症，原罪是内向性格？这是偏见！抑郁和性格类别无关

作者｜简客GAKER

2016年我患上了抑郁症，当时有很多朋友说，因为我性格比较内向，所以才患上了抑郁症。

同时，很多朋友也劝我改变自己的性格，因为他们认为只要我变得外向一些，开朗一些，抑郁症就会自动康复。

一时间，内向性格成了抑郁症的原罪。

更让我不解的是，那段时间，我竟然因为内向性格被鄙视，让我好不痛快！

很多人都说，抑郁症和性格有直接的关系，得抑郁症的人一般都是性格都比较内向的人，外向的人是不太可能患上抑郁症的！

事实真的是这样吗？当然不是！

在我接触过的抑郁症患者中，不仅有内向性格的人，同时还有外向性格的人。更让人吃惊的是，外向性格的人所占的比例要比内向性格的人所占的比例高出不少。

难道这能说明外向性格的人更容易患上抑郁症，而内向性格的人不容易患上抑郁症吗？当然不能！

按照大数据统计，内向性格的人患抑郁症的概率要比外向性格的人患抑郁症的概率高，在抑郁症患者中，内向性格的人所占的数量也比外向性格的人所占的数量多。

但是这仅仅说明内向性格的人相比外向性格人更容易患上抑郁症。

综上所述，我们可以得出这样的结论：不论是内向性格的人还是外向性格的人，都有可能患上抑郁症，只是患病的概率不同而已。

既然两种不同性格的人都患上抑郁症的可能，那么这也就说明抑郁症和一个人的性格类别是没有直接关系的。

但是很多人却错误的认为，抑郁症和性格类别有直接的关系，而且还做出了这样一个错误的判断：只要是抑郁症患者，基本就是内向性格的人。

第一个原因就是在我们的固有印象中，我们认为得抑郁症的人就是内向的性格人。

这个印象是怎么形成的呢？这个印象来自于我们的思维偏向性，也就是偏见。

首先，内向性格的人患抑郁症的概率确实比外向性格的人患抑郁症的概率大，所以在这个的事实的影响下，我们的思维就会发生偏向性。

即便是我们不知道抑郁症究竟是怎么样的一种病，即便是我们根本没有见过抑郁症患者，但我们还是会偏向性认为抑郁症患者就是内向性格的人。

因为我们的思维更容易偏向于大概率事件，所以就形成了第一种思维偏见：数据偏见！

其次，因为很多人对抑郁症根本就不了解，但是他们却觉得自己很懂抑郁症，以固有的经验为基础做出判断，认为抑郁症就是压抑自己。

人都很聪明，依据自己的经验很快就会想到抑郁的反面就是活泼开朗，乐观积极。

错误的经验会告诉我们，一个得了抑郁症的人，他的性格肯定不是活泼开朗的，肯定不是乐观积极的，所以这个人就一定是内向性格的人。

很多人基于这样片面的推理，就敢下定结论，认为抑郁症患者就是内向性格的人。

因为我们的思维更容易相信自己的经验，即便是错误的经验，所以就形成了第二种偏见：经验偏见。

这样的确实聪明人不在少数啊。

最后，就是很多人都藐视抑郁症患者，认为抑郁症是心理问题，只有内心不强大的人才会出现抑郁症这样的心理问题。

如果从性格的外在表现来判断，哪一类性格的人内心不够强大呢？看起来当然是内向性格的人。

所以很多人会基于这样的判断，认为抑郁症患者基本都是内向性格的人。

因为我们的思维很容易用区别批判的方式让我们自己得到某种优越感，所以就形成了第三种偏见：利我偏见。

这样的判断是错误的。

内向性格的人内心真的不够强大吗？当然不是。

很多人之所以会做出这样错误的判断，是因为他们只关注了性格的外在表现，但是忽略了性格的内在表现。

第二个原因就是抑郁症患者的表现，让很多人相信他们就是内向性格的人。

一个人不管他之前是内向性格还是外向性格，只要是患上了抑郁症，他所表现就是郁郁寡欢，不愿意出门，不愿意见人，也不愿意说话。

这些外在的表现，像极了内向性格的人。

很多人看到这些外在表现之后，就非常自觉地把抑郁症和内向性格紧密的联系起来。这是我们思维的结果，所以我们就会认为抑郁症患者基本都是内向性格的人。

在我接触过的抑郁症患者中，很多人的性格特质其实都偏向于外向性格而不是内向性格，只不过在特定的情况下更多的表现出了内向性格的特质。

抑郁症和一个人的性格类别是没有直接关系的，不管是内向性格还是外向性格，都有可能患上抑郁症。

我曾经是一个抑郁症患者，现在是一名抗击抑郁症的战士。如果你也被抑郁症困扰，你可以关注我，让我们一起加油，帮助更多的抑郁症患者走出抑郁，战胜抑郁！