抑郁症早期，可能常说2句“潜台词”，若你身边有，记得抱抱她

说起轻度抑郁症，相信对于很多人来说，都是非常后怕，而现在随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人，长期处在高压的情况下。

而且还着车贷、房贷，也会导致个人的压力急剧增加，从而就会导致个人的情绪受到影响，往往也会产生抑郁症的问题。

而对一些轻度抑郁症患者来说，在早期的时候，也是很难察觉到，往往到了严重的时候，产生轻生的念头。

所以在平时，如果我们能够及时发现的话，或许能够起到缓解的效果。而且，当抑郁症情况开始时，身体也会有一些明显的表现，希望你别不当回事。

轻度抑郁症的人，通常会有5个“特征”，细心观察，也许不难发现

负面情绪达到2个星期以上。对于一些轻度抑郁症患者来说，在平时自身的负面情绪持续时间相对较长，得不到一定的释放，而且随着时间的增加，也会加重抑郁症的情况，不利于个人健康。

所以在一段时间内，如果发现自己的情绪得不到缓解，并且持续两周以上，一定要特别注意，这也是抑郁症的一个表现，一定要尽早去医院进行相关治疗咨询，避免影响个人健康。

经常没有胃口吃饭。对于一些长期处在高压情况下的人群来说，也会影响到个人的情绪，同时也会影响到肠胃的健康，慢慢就会引发肠胃疾病等问题，影响个人健康。

而且，患上抑郁症的情况，心情不好，长时间不与他人交流，也会影响到个人的食欲，出现没有胃口的问题，所以出现这种情况，也要注重适当的调节，避免抑郁症的问题加重，可别不当回事。

经常因为心情而失眠。不良情绪在一定程度下，也会影响到个人的睡眠，因为长期处在抑郁的状况之下，也会导致体内内分泌失调，从而就会出现失眠的情况。

也会影响到第2天的工作效率和学习效率，使自己的心情变差，长期陷入恶性循环当中，影响到个人健康，所以在平时，也要注重及时的改善。

总是没有办法集中精力。如果在一段时间内，发现自己做什么事都无法集中自己的注意力，而且也会影响到个人的工作状态，其实这也是抑郁症的一个重要表现。

由于长时间处在负面情绪之下，影响大脑的正常功能运作，也会导致记忆力无法集中，所以在平时，要注重适当的调节。

经常感到疲倦。很多抑郁症早期患者，往往也会出现疲惫不堪的情况，而且在平时，也是会持续睡很长时间，而且也是会感觉到身体依旧浑身无力，得不到充足的休息。

久而久之，也会加重个人的身体负担，所以在平时，出现这种现象，也是抑郁症的一个前期表现，希望你尽早就医检查。

所以，当出现轻度抑郁症的情况时，往往会有以上几个特征，在平时细心观察，或许不难发现，而在抑郁症早期，其实往往也会有以下几句潜台词，希望你一句都没有说过。

抑郁症早期，可能常说2句“潜台词”，若你身边有，记得抱抱她

“没意思”。对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，因为缺少多巴胺类物质，从而就会导致人们感受不到快乐，而且也会产生神经兴奋，导致做什么事都没有意思。

而且，也是经常会将真没意思这句话，挂在嘴边，所以在平时，要注重适当调节，若你身边有的话，也要记得抱抱她，多安慰她，或许能够起到一定的缓解效果。

“我还不如死了”“活着好没有意思”。对于一些轻度抑郁症患者来说，随着抑郁症的问题加重，而且也会产生轻生的念头，往往也是认为自己拖累了身边的人，觉得活着没有意思。

所以在生活中，如果身边也有这样一类人，一定要记得多安慰他，学会开导他，重拾生活的希望，这样或许有助缓解抑郁症的情况。

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